宝宝辅食：胡萝卜草莓饮
胡萝卜草莓饮 单纯胡萝卜 估计很多宝宝不爱吃 但搭配上草莓 胡萝卜的怪味就会消失 酸酸甜甜超级好喝 颜色也超级漂亮 可以不用搅拌太碎 如果宝宝咀嚼能力可以了 留一点草莓的颗粒感 口感更加棒
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食材
- 胡萝卜 90g（1根，较小）
- 草莓 4-5颗
- 温水 150g左右
- 柠檬 1片（几滴，可不加）
- 》柠檬可以不加，加的话几滴就好。
- 》温水的量大家根据宝宝喜好可以调整。
步骤
2. 把胡萝卜切片放入蒸锅，大火蒸熟取出，小芽蒸了大概15分钟，大家根据自己切的大小和火力调整时间哈。
3. 把胡萝卜、草莓和温水倒入料理机中，此时可以加几滴柠檬汁，用料理棒搅打。 》可以不要搅拌太碎，留一点草莓的颗粒感，口感更加棒（根据宝宝月龄调整
4. 出锅
5. 可以美美享用啦。
小贴士
- 一、适合宝宝年龄：8个月以上
- 难度：易
- 时间：20分钟
- 用具：刀、砧板、蒸锅、料理棒
- 二、小芽营养问答
- 胡萝卜富含胡萝卜素，是维生素A的源头，胡萝卜素在体内能转换成维生素A，且于高温下也保持不变，易于被人体吸收，对宝宝视力很有好处哦！
- 胡萝卜的营养吸收，主要是指其中的胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性的，需要油脂帮助其吸收。但绝不是油越多越好，用一点点油也能获得很多的胡萝卜素，效果和用很多油时差不多。甚至不用油，靠摄入别的菜中的脂肪，一样能让胡萝卜素好吸收。
- 草莓富含氨基酸、柠檬酸、胡萝卜素等，每100g草莓中含维生素C有50毫克之多，此外钾、钙等矿物质也较丰富，这些营养素对宝宝生长发育有很好的促进作用哈。
菜谱创建于:2017年01月14日 17:49
