土豆这样做好吃又好看，制作非常简便快捷

土豆这样做好吃又好看，制作非常简便快捷

★★★★★ 小圆食记 Menu 土豆饱腹感强，营养含量丰富。富含维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素等。另外,土豆是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，所以还具有瘦腿的功效。 ★★★★★ 创意指数神农架小土豆

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食材

小土豆 250g
青椒半个
红椒半个
洋葱半个
葱 1根
生抽 1勺
糖 2茶匙
十三香 2茶匙
辣椒粉 1茶匙
盐 1茶匙
清水少许
孜然适量

步骤

土豆这样做好吃又好看，制作非常简便快捷,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 6986'>小土豆</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 61'>青椒</a>、红椒、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 29'>洋<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a></a>
<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 829'>十三香</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 716'>孜然</a>
<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 10588'>糖</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 761'>辣椒粉</a>、盐

1. 小土豆、青椒、红椒、洋葱葱、生抽、十三香、孜然糖、辣椒粉、盐

土豆这样做好吃又好看，制作非常简便快捷,土豆放入沸水中，煮至变熟

2. 土豆放入沸水中，煮至变熟

土豆这样做好吃又好看，制作非常简便快捷,捞出过冷水

3. 捞出过冷水

土豆这样做好吃又好看，制作非常简便快捷,将土豆去皮，备用

4. 将土豆去皮，备用

土豆这样做好吃又好看，制作非常简便快捷,洋葱切丁、青、红椒切丁、切葱花备用

5. 洋葱切丁、青、红椒切丁、切葱花备用

土豆这样做好吃又好看，制作非常简便快捷,热锅内倒入橄榄油

6. 热锅内倒入橄榄油

土豆这样做好吃又好看，制作非常简便快捷,倒入土豆，将土豆煎炒至两面发黄

7. 倒入土豆，将土豆煎炒至两面发黄

土豆这样做好吃又好看，制作非常简便快捷,倒入洋葱丁炒出香味

8. 倒入洋葱丁炒出香味

土豆这样做好吃又好看，制作非常简便快捷,倒入2茶匙十三香、1茶匙辣椒粉

9. 倒入2茶匙十三香、1茶匙辣椒粉

土豆这样做好吃又好看，制作非常简便快捷,迅速炒匀后倒入青、红椒丁清炒

10. 迅速炒匀后倒入青、红椒丁清炒

土豆这样做好吃又好看，制作非常简便快捷,锅内倒入1茶匙盐、1勺生抽、2茶匙糖、少许清水

11. 锅内倒入1茶匙盐、1勺生抽、2茶匙糖、少许清水

土豆这样做好吃又好看，制作非常简便快捷,大火煸炒收干汁水，关火撒入葱花拌匀

12. 大火煸炒收干汁水，关火撒入葱花拌匀

土豆这样做好吃又好看，制作非常简便快捷,盛盘后撒入适量孜然即可

13. 盛盘后撒入适量孜然即可

土豆这样做好吃又好看，制作非常简便快捷,这样做的土豆绝对让孩子们爱上它~！

14. 这样做的土豆绝对让孩子们爱上它~！

小贴士

尽量买小一点的土豆,这样更容易入味
喜欢吃辣的可以多放些辣椒粉

菜谱创建于:2017年04月28日 11:38

应季菜肴

鸿运当頭#四喜丸子#(创建于28/元~2017)

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蜂蜜柚子茶

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清爽丸子汤

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