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作者:归家小厨
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海带豆腐汤-长寿第一汤!我国女性的平均绝经年龄是50岁左右,因此女性从50岁开始就要适量补充雌激素,大豆异黄酮有个民间称呼就是“天然的雌性激素”,可以缓解更年期女性绝经带来的不适症状。 与豆腐搭配的海带有“海中白菜”之称,海带含有丰富的钾、碘等矿物质,同时还有岩藻多糖,丰富的膳食纤维还可以增加饱腹感。 再加入营养满满的大棒骨汤,给整个汤营养和鲜亮度又增色不少!
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冬瓜海带汤是减肥期间最喜欢喝的汤,每天晚上一碗冬瓜海带汤,第二天早上肯定掉称,冬瓜海带汤掉称速度最快的。
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巧克力流心汤圆~汤圆中女儿最爱吃的一种口味之一。而且还必须得是妈妈做的💞💞
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鸭肉营养丰富,夏季多喝老鸭汤可以除湿解毒滋阴养胃。天热饮食要清淡,是指做菜的时候要少放油,多吃一些清爽的菜肴,但不是说不吃荤的,夏天里多吃点老鸭肉真的可以保健身体,增强抵抗力。 笋类富含多种营养素,具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,它本身可吸附大量的油脂来增加味道。所以要减肥的人,如果经常吃笋,每顿饭进食的油脂就会被它所吸附,降低了胃肠黏膜对脂肪的吸收和积蓄,从而达到减肥目的。
黄豆咸肉萝卜棒骨汤
作者:黄小芽
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这是真的会鲜掉眉毛的一道汤品(❀ฺ´∀`❀ฺ)ノ
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