汤羹

虫草花营养非常丰富，是虫、菌结合的药用真菌，是现代珍稀中草药，富含丰富虫草多糖、蛋白质、18种氨基酸、17种微量元素、12种维生素，常吃虫草花有利于恢复头脑清醒，提高记忆力，特别适合上学的孩子食用；它还能够调理人体内环境，能调节人体免疫功能，提高人体抗病能力。它还能平喘止咳，滋润喉咙，经常容易干咳的人，特别适合食用虫草花。炖鸡汤时加点它，营养丰富，汤鲜味美，女儿说：好喝的飞起来。

菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，帮助消化。其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

早餐喜欢吃些汤汤水水的，做一碗家常挂面，快速又美味，非常可口。

苋菜豆腐汤清热解毒，健脾调胃，减压降脂，是非常适合中老年人的一道春夏养生家常汤。

春季天干物燥，这个季节。多食用些汤菜，补充水分之余，还能补充维生素，味道清爽不腻，一举多得

好久没有吃了酸汤肥牛了，今天拿一袋酸汤肥牛调味料解解馋，来一锅酸汤牛肉丸子汤，换汤不换药做个改良，满屋都飘着诱人的酸汤味道，还没做熟，口水就落一地。一口入嘴，嫩滑的牛肉、酸辣爽口的浓汤，尤其是寒冷的冬天，一口热汤一口肉丸，那滋味怎一个“幸福”了得。

面对来势汹汹的冠状病毒疫情，对于我们普通群众来说，如何做好自我保护呐！筑牢自身防护墙是十分重要的，那么除了不出门做好个人卫生外，还有就是饮食上一定要注意，适当多吃一些可以增强免疫力的食物，提高免疫力才是重中之重！ 今天与大家分享这道“金燕耳红糖小圆子”制作简单，元宵节最佳之选，可以全家人一起DIY制作，宅在家里也不会觉得无聊。 金燕耳作为一种真菌类银耳有“菌中之冠”的美称，它虽然不能包治百病，但是也堪称全能，可增强免疫力，清热健胃，美容养颜等……所以我们一定要做好防护，保护好自己，照顾好家人，中国加油！

最近有点上火了，来点冬瓜汤下下火吧。顺便来个水煮荷包蛋～嘻嘻😁

笋干可以吸油，让老鸭汤不油腻，且营养价值高，鸭肉性寒，体热的人可多食，养胃生津，清热健脾，止咳补虚；