牛油果芝士三文治
牛油果又叫酪梨，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，好处多多。今天这款三明治，用到牛油果和酸甜的蓝莓酱。口感层次丰富。大家可以试一试。。
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食材
- 吐司 4片
- 牛油果 2个
- 芝士片 2片
- 蓝莓果酱 适量
步骤
2. 刀子延中间切一圈
3. 双手轻轻扭动，牛油果就扭开了
4. 用勺子挖到碗里，用压泥器压成果泥
5. 充分碾压
6. 均匀铺在吐司上
7. 芝士片从冰箱拿出来，天太热了容易变软，需要了再拿出来
8. 铺在吐司上
9. 再盖上另外一片吐司
10. 切掉吐司四周硬边后，对切成三角形
11. 在其中一半上面涂上蓝莓果酱
12. 盖上另外一半就完成了。。。方子是两份的量，可酌情增减。。
菜谱创建于:2017年06月04日 16:10
