蓝莓果酱拉花酸奶
酸奶早已成家庭必备的日常饮品这一，经常喝酸奶，不仅可加快人体的肠胃蠕动，还可以促进吸收和加速代谢的功效；因此我们常说：饭后喝酸奶是不会胖的；也正因为它会排出毒素，所以说他有减肥之功效。 蓝莓被誉为“生命果”，果实的VMA（花色苷色素）具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目、还可以调节血液循环、美容养颜，甚至可以起到防止动脉老化的效果；所以它是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一~~
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食材
- 白砂糖 60克
- 纯牛奶 1000毫升
- 酸奶菌粉 1克
- 蓝莓果酱 适量
步骤
1. 备好食材，盛酸奶容器和搅拌棒事先消毒
3. 接着放入酸奶菌粉搅拌均匀
4. 再继续倒入剩余牛奶
5. 装满即可
6. 将容器放入酸奶机，插上电源等待6个小时
7. 酸奶做好，取出待凉后放入冰箱保存
8. 碗中倒入少许酸奶再挤入些蓝莓果酱
9. 用勺子搅拌均匀
10. 再倒入些酸奶，接着在表面挤上几圈蓝莓果酱
11. 用牙签勾勒出自己喜欢的拉花图案
12. 成品漂亮吧
小贴士
- 1、酸奶随个人喜欢，加糖或是不加糖
- 2、不喜欢蓝莓果酱可改换其它，也可以新鲜水果
菜谱创建于:2017年06月19日 22:25
