冰镇芥末秋葵

冰镇芥末秋葵

秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。 简单健康的菜,现代人应该多吃。

广式厨娘

+关注

22 菜谱

500 粉丝

38 关注

APP中收藏菜谱

食材

  • 秋葵 400克
  • 寿司酱油 10克
  • 芥末 3克
  • 冰块 适量
  • 3克
  • 800克

步骤

冰镇芥末秋葵,做好<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 12035'>冰块</a>。只要是干净的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>就行。冰3到4个小时备用。(家里没有这个膜具的不用<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 12035'>冰块</a>也可以。

准备一盆可食用的冰<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>,等会过滤<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 70'>秋葵</a>

1. 做好冰块。只要是干净的就行。冰3到4个小时备用。(家里没有这个膜具的不用冰块也可以。 准备一盆可食用的冰,等会过滤秋葵

冰镇芥末秋葵,新鲜的秋葵,天然贝壳杀菌粉洗菜粉(可以用生粉也可以哈

2. 新鲜的秋葵,天然贝壳杀菌粉洗菜粉(可以用生粉也可以哈

冰镇芥末秋葵,泡十分钟后洗干净(秋葵有很多细小的绒毛,所以我们要洗干净一些。

3. 泡十分钟后洗干净(秋葵有很多细小的绒毛,所以我们要洗干净一些。

冰镇芥末秋葵,洗干净后切掉头部

4. 洗干净后切掉头部

冰镇芥末秋葵,尾部也切掉一丁点

5. 尾部也切掉一丁点

冰镇芥末秋葵,准备一个锅,放进水(这个量随你放的,要能把秋葵浮起来的水量,烧开

6. 准备一个锅,放进水(这个量随你放的,要能把秋葵浮起来的水量,烧开

冰镇芥末秋葵,加入一小包勺盐

7. 加入一小包勺盐

冰镇芥末秋葵,煮两分钟。

8. 煮两分钟。

冰镇芥末秋葵,捞出来放入冰水冲水过滤。包好保鲜膜,放入冰箱冰半个小时。冰鲜的哈。

9. 捞出来放入冰水冲水过滤。包好保鲜膜,放入冰箱冰半个小时。冰鲜的哈。

冰镇芥末秋葵,快吃饭的时候拿出来,准备上桌。

10. 快吃饭的时候拿出来,准备上桌。

冰镇芥末秋葵,用<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 135334'>寿司酱油</a>(因为带点甜味的)<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 706'>芥末</a>

11. 用寿司酱油(因为带点甜味的)芥末

冰镇芥末秋葵,好看的绿

12. 好看的绿

冰镇芥末秋葵,秋葵营养价值很好

13. 秋葵营养价值很好

冰镇芥末秋葵,夏天冰凉凉的,好舒服。

14. 夏天冰凉凉的,好舒服。

小贴士

  1. 上冰块的话要快点吃哦,要不融化了。(你也可以用好看的盘扯上一张保鲜膜。这样水就不会化出来了。
菜谱创建于:2017年07月28日 13:38

热门菜谱

应季菜肴

保存到手机 看其他做法