青提苦瓜蜂蜜汁
有想要减肥瘦身的MM吗，请这里看过来：青提苦瓜蜂蜜汁；如能坚持经常饮用，排毒养颜抗衰老、不仅会令皮肤细嫩光滑光，就连身材也会美美哒。今儿我用青提与苦瓜一起榨汁，佐以蜂蜜相拌，喝起来清甜微苦、能接受的苦，感觉非常不错~~~
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食材
- 青提200克、苦瓜（碎丁）60克、白糖1汤匙、蜂蜜2汤匙、纯净水适量
步骤
1. 备好食材
2. 青提用盐水清洗干净，是清洗非浸泡哟
3. 苦瓜洗净去芯切碎丁
4. 水中加1汤匙白糖烧开，放入苦瓜丁
5. 变色捞起待凉
6. 将青提、苦瓜丁、纯净水倒入榨汁机中
7. 拧紧后双击功能键
8. 几十秒后会自动停机
9. 倒出果蔬汁、有青提籽在里，可过滤2遍 PS：如用破壁机可不用过滤
10. 取适量蜂蜜拌匀
11. 即刻饮用
12. 喜欢冰的可加些冰块味道更佳
小贴士
- 1、苦瓜焯水可以减少更多苦味
- 2、蜂蜜和纯净水的量可随自己喜欢增减
- 3、青提用清水洗净（或是专用洗涤用品），但不宜用清水、盐水浸泡，因为水的浸泡容易促进提子表面的残留农药渗透进入果肉
菜谱创建于:2017年09月10日 21:59
