营养早餐水果燕麦奶茶
周末早上睡个懒觉起来没什么胃口？白粥有点寡淡，懒得去买食材？不如做一杯暖暖的水果燕麦奶茶，既养生又不怕胖，低脂少糖还有营养，方便操作（≥皿≤）
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食材
- 速溶港式奶茶 80g
- 无糖水果燕麦 100g
- 西米 适量
- 西柚或其他水果 适量
- 热水 200ml
步骤
1. 先烧500ml水至沸腾，然后加入西米，中火熬煮15－20分钟，煮的过程中不断用勺搅拌，待西米周围透明只剩白心，关火，盖上盖子，等待五分钟，如果家里没有西米的也可以忽略不计这一步，并不影响食品的口感😆
2. 等待的过程中可以把你要放进去的水果先进行剥皮或者切块，然后准备一小盆凉水
3. 将西米放置于凉水中再捞出来放于碗中备用
4. 将速溶奶茶粉倒于杯中盖上一层水果麦片，可以多一些，然后再盖上西米，并把水果放于杯中
5. 加入热水用勺子搅拌，可以稍微等待麦片变软也可以直接开吃💞
小贴士
- 奶茶粉选的是港式少糖奶茶，而水果麦片也是特意买的代餐麦片无糖无味的，麦片独自泡就会显得难以下咽，加了奶茶刚好可以互相中和，水果也尽量选的是没有什么糖分的西柚，西米露也不是容易发胖的，所以整体而言都是属于低脂少糖营养美味的，希望你能喜欢😊适合要减肥的美女们😊
菜谱创建于:2017年09月23日 13:49
