燕麦蜜枣糊，营养早餐热饮
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食材
- 燕麦 20g
- 蜜枣 4颗
- 大麦仁 20g
- 花生 20g
- 玉米渣 20g
步骤
1. 燕麦倒入容器中，
2. 加入大麦仁
3. 玉米渣
4. 红花生
5. 用清水淘洗干净。
6. 沥干水。
7. 取出破壁机。
8. 将淘洗干净的食材投入杯内
9. 加入蜜枣
10. 适量清水，700-1000ML，根据个人喜好浓稠度添加。 浸泡1个小时左右。也可以不泡
11. 泡好的食材搅拌一下。
12. 启动破壁机，选择米糊功能。
13. 搅拌中的米糊。
14. 20左右程序结束，打开盖子散一下热气，装入杯中即可。
15. 成品图~
菜谱创建于:2018年02月22日 09:10
