水果燕麦脆
水果燕麦脆经过改良后热量低并且健康更符号现代人对于健康的要求，正在瘦身减脂期的人也是强烈推荐的美食饱腹卡路里低。传统的燕麦脆上面是放希腊酸奶或者冰激凌或者打发好的奶油非常适合节日团聚的美食哦~（如果加了冰激凌和奶油虽然热量高了点，当偶尔食用无妨）
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食材
- 黄桃 300克
- 速冻或新鲜草莓 100克
- 柠檬汁 15克
- 红糖 30克
- 玉米生粉 8克
- 香草香精 5克
- 朗姆酒 15克
- 辅料
- 燕麦片 120克
- 生花生 100克
- 椰子油 40克
- 蜂蜜 30克
- 玫瑰海盐 约1.25克
- 肉桂粉 约2.5克
步骤
1. 悄悄地告诉你烤制过程满屋飘香，拍照过程忍不住边吃边拍
2. 准备好所有材料
3. 柠檬挤汁
4. 黄桃切成半厘米宽的小片
5. 把黄桃和草莓一起放到大碗里
6. 加入柠檬汁
7. 加入淀粉
8. 加入红糖
9. 加入香草香精
10. 加入朗姆酒
11. 混合搅拌均匀
12. 倒入烤盘平铺好备用
13. 花生放入保鲜袋用刀背拍打碎
15. 倒入蜂蜜
16. 磨一点玫瑰海盐
17. 加入一点肉桂粉
18. 混合搅拌均匀
19. 放到水果上面平铺好
20. 预热烤箱175°后，中层上下火烤35—45分钟
小贴士
- 如果没有椰子油也可以用黄油热量就会高点同时也更燕麦更酥脆，用黄油需要隔水融化。
菜谱创建于:2017年09月28日 14:55
