南瓜燕麦奶昔营养早餐
喜欢吃燕麦，也喜欢吃南瓜，燕麦南瓜搭配一起做成奶昔好喝极了，浓郁顺滑的口感，搭配自己烤的面包，一点水果，几颗坚果做早餐好极了！
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食材
- 老南瓜 一块
- 快熟燕麦 适量
- 纯牛奶 一盒
- 香蕉（任意水果） 一根
- 坚果（任意坚果） 几颗
- 菠菜汁红豆包（任意的面包） 四片
步骤
1. 准备好南瓜，燕麦，牛奶
2. 南瓜去瓜瓤去皮
3. 南瓜切块冷水下锅煮
4. 南瓜煮熟后加燕麦片一起煮一会儿
5. 再次煮开
6. 倒入半盒纯牛奶
7. 煮一小会儿即可，不用煮开
8. 然后装进料理杯里
9. 打成南瓜燕麦奶昔，南瓜带甜味的，不用加糖
10. 面包切片摆盘，任意面包都可以，自己烤的菠菜汁红豆包
11. 香蕉切片摆盘，放几颗坚果早餐能量杠杠的
12. 倒上一杯打好的南瓜燕麦奶昔，特别棒！温热顺滑好喝的奶昔搭配柔软的面包，口感好极了！
小贴士
- 南瓜的香甜搭配燕麦打成奶昔味道超赞，营养丰富，再搭配一点水果和坚果非常完美的早餐! 绿色的面包，黄色的奶昔，搭配乳白色的香蕉，棕色的坚果，颜色上也让人很有食欲。
菜谱创建于:2018年05月08日 21:34
