早安早餐+营养早餐组合

早安早餐+营养早餐组合

早餐吃得好,活力的一天由此开启~隔夜做好准备工作,早上起来只需要简单的几个步骤,就能吃到营养美味的早餐,一起做起来吧~

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食材

  • 鸡蛋 1只
  • 千岛酱 适量
  • 即食麦片 适量
  • 酸奶 适量
  • 香蕉 1根
  • 速冻华夫饼 2片

步骤

早安早餐+营养早餐组合,先来做隔夜的准备工作。杯底铺上一层即食麦片。

1. 先来做隔夜的准备工作。杯底铺上一层即食麦片。

早安早餐+营养早餐组合,倒入适量<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 885'>酸奶</a>。

2. 倒入适量酸奶

早安早餐+营养早餐组合,再根据个人喜好,依次铺上酸奶和麦片。盖上盖子,放入冰箱冷藏过夜。

3. 再根据个人喜好,依次铺上酸奶和麦片。盖上盖子,放入冰箱冷藏过夜。

早安早餐+营养早餐组合,早上起来,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 610'>香蕉</a>切段,取中间一段切薄片备用。

4. 早上起来,香蕉切段,取中间一段切薄片备用。

早安早餐+营养早餐组合,取出浸泡麦片的杯子,在杯壁上贴上切片的香蕉。

5. 取出浸泡麦片的杯子,在杯壁上贴上切片的香蕉。

早安早餐+营养早餐组合,香蕉段+酸奶倒入果汁机中,搅打陈香蕉酸奶糊。

6. 香蕉段+酸奶倒入果汁机中,搅打陈香蕉酸奶糊。

早安早餐+营养早餐组合,杯中轻轻倒入搅打好的香蕉酸奶,盖好盖子,冷藏至食用前取出即可。

7. 杯中轻轻倒入搅打好的香蕉酸奶,盖好盖子,冷藏至食用前取出即可。

早安早餐+营养早餐组合,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>煮熟放凉备用。根据个人口味准备沙拉酱或<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 10273'>千岛酱</a>。

8. 鸡蛋煮熟放凉备用。根据个人口味准备沙拉酱或千岛酱

早安早餐+营养早餐组合,鸡蛋划锯齿刀对半剖开,分离蛋黄和蛋白。

9. 鸡蛋划锯齿刀对半剖开,分离蛋黄和蛋白。

早安早餐+营养早餐组合,蛋黄碾碎,加适量千岛酱调味,拌匀。

10. 蛋黄碾碎,加适量千岛酱调味,拌匀。

早安早餐+营养早餐组合,把拌匀的蛋黄沙拉装入裱花袋,挤到蛋白底座上。

11. 把拌匀的蛋黄沙拉装入裱花袋,挤到蛋白底座上。

早安早餐+营养早餐组合,速冻华夫饼取出,根据说明,无需解冻,直接取用。

12. 速冻华夫饼取出,根据说明,无需解冻,直接取用。

早安早餐+营养早餐组合,放入烤盘或平底锅加热即可。

13. 放入烤盘或平底锅加热即可。

早安早餐+营养早餐组合,摆盘~开吃~

14. 摆盘~开吃~

菜谱创建于:2017年12月21日 14:37

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