早安早餐+营养早餐组合
早餐吃得好，活力的一天由此开启~隔夜做好准备工作，早上起来只需要简单的几个步骤，就能吃到营养美味的早餐，一起做起来吧~
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食材
- 鸡蛋 1只
- 千岛酱 适量
- 即食麦片 适量
- 酸奶 适量
- 香蕉 1根
- 速冻华夫饼 2片
步骤
1. 先来做隔夜的准备工作。杯底铺上一层即食麦片。
2. 倒入适量酸奶。
3. 再根据个人喜好，依次铺上酸奶和麦片。盖上盖子，放入冰箱冷藏过夜。
4. 早上起来，香蕉切段，取中间一段切薄片备用。
5. 取出浸泡麦片的杯子，在杯壁上贴上切片的香蕉。
6. 香蕉段+酸奶倒入果汁机中，搅打陈香蕉酸奶糊。
7. 杯中轻轻倒入搅打好的香蕉酸奶，盖好盖子，冷藏至食用前取出即可。
9. 鸡蛋划锯齿刀对半剖开，分离蛋黄和蛋白。
10. 蛋黄碾碎，加适量千岛酱调味，拌匀。
11. 把拌匀的蛋黄沙拉装入裱花袋，挤到蛋白底座上。
12. 速冻华夫饼取出，根据说明，无需解冻，直接取用。
13. 放入烤盘或平底锅加热即可。
14. 摆盘~开吃~
菜谱创建于:2017年12月21日 14:37
