#懒人料理#香蕉奶昔
香蕉：古称甘蕉。其肉质软糯、香甜可口。传说：佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。 香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，食用香蕉身体很容易就能摄取到香蕉的全面营养素，还可润肺止咳、预防便秘。 由于香蕉的消化、吸收相当良好，搭配牛奶制成香蕉奶昔来饮用，对儿童有益智作用、利于大脑发育和骨骼的生长；成人喝了有预防神疲劳、镇静安神之功效。 香蕉配牛奶、真的很美味，关键还简单，3分钟不到，一杯超营养纯天然的香蕉奶昔就完成了~~~
473 菜谱
25306 粉丝
117 关注
食材
- 牛奶 130克
- 香蕉 210克
步骤
小贴士
- 1、平时常温喝、如果是天热可冷藏一会儿，味道更赞
- 2、根据各人喜好甜度，是否添加蜂蜜自己决定，个人感觉：已很香甜、放蜂蜜已多余
菜谱创建于:2017年11月01日 22:17
