山药苹果泥
大家都知道苹果营养丰富，其性平、味甘酸、具有生津止渴，润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠止泻的功效。今天隽妈妈将这两种非常营养的食材搭配在一起。让宝宝爱的停不下来! 加热后的苹果和未加热的苹果在功效上的区别？ 苹果中未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用。煮过的果胶却具有收敛、止泻的功效。 所以苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻，在这道辅食生妈妈根据自己宝宝情况看生吃还是熟吃。
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食材
- 山药 100克
- 苹果 半个
步骤
2. 山药洗净，上锅蒸熟，大概15-20分钟分钟左右。备用。
3. 山药蒸熟后去皮。
4. 切成小块。
5. 苹果去皮切块。 PS:苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻。妈妈根据宝宝情况看是否蒸至。
6. 将山药、苹果放到搅拌机。
7. 加少许温水，打成细腻的糊。
8. 山药里多了苹果的酸甜特别好吃。
9. 简单营养的山药苹果泥，妈妈快给宝宝来份吧。
小贴士
- 大家都知道苹果营养丰富，其性平、味甘酸、具有生津止渴，润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠止泻的功效。今天隽妈妈将这两种非常营养的食材搭配在一起。让宝宝爱的停不下来!
- 加热后的苹果和未加热的苹果在功效上的区别？
- 苹果中未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用。煮过的果胶却具有收敛、止泻的功效。
- 所以苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻，在这道辅食生妈妈根据自己宝宝情况看生吃还是熟吃。
菜谱创建于:2017年12月13日 21:25
