快手早餐之两分钟搞定的简易三文治
年轻的上班族，如果家里没有人帮忙做早餐的话，为了方便，每天的早餐只能在外面解决。 现在教你一款两分钟可以搞定的简易三文治🥪 我也是一个普通上班族，照片没有时间顾及美感，拍的好烂，没有美食家们拍的那么诱人，凑合看咯
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食材
- 吐司🍞 两片
- 蕃茄酱 少量
- 美式火腿 两片
- 番茄🍅或黄瓜🥒或西生菜 两片
- 植物油 少量
步骤
1. 我买的是这种火式火腿片，一般的大超市都有得买，我在广州天河，一般会去天河城的永旺超市或员村麦德龙
2. 小火煎一下火腿薄片
3. 放到第一片吐司上
4. 然后煎蛋🍳
5. 把煎蛋放在上，再加一片火腿
6. 上面再放一片吐司🍞，搞定！ 不着急的话，可以在家优雅的吃完再出门，如果搭配一小瓶牛奶或酸奶，营养指数四颗星哦！ 着急就拿个保鲜膜一包带走，也杠杠滴！也比外面的要健康干净卫生得多哦。
小贴士
- 1.蕃茄和青瓜都没有买，这次没得放，只能带个苹果早餐后啃了。如果要营养均衡，建议切两片蕃茄或青瓜夹在中间，再加点蕃茄酱。味道也不错哦。
- 2.我这次买的是咸吐司，火腿片也是有味道，所以煎蛋我没有放盐，而且也没有放番茄酱。
菜谱创建于:2017年12月28日 10:16
