酸奶的2+1种有爱吃法「厨娘物语」
嗨，今天我是爱喝酸奶的小鹿~ 哈哈我是个资深的酸奶控！ 每次去超市都会忍不住买酸奶，家里冰箱里也会囤很多酸奶~ 即使在冬天，也阻挡不了我喝酸奶吃冷饮的热情~ 这期就来教大家用草莓和蓝莓两种口味的酸奶来做好吃哒！ 有酸酸甜甜超过瘾的炒酸奶，还有营养健康的酸奶燕麦塔，像布丁一样软萌Q弹的酸奶奇亚籽杯~ 做成了甜品的样子超级有食欲，而且都是好吃不胖的哦~ 午后在家把暖气开足，一口接一口超满足！ 学生党们刚好趁着寒假可以试试吖，简单易上手，保证人人夸！ 马上就过年啦，也可以作为小甜点做给家人朋友吃~ 一起来看视频吧~
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食材
- [酸奶水果冻]
- 酸奶 2瓶
- 开心果 20g
- 草莓 80g
- 蓝莓 40g
- [酸奶燕麦塔]
- 香蕉 2根
- 燕麦 180g
- 草莓酸奶 100ml
- 蓝莓酸奶 100ml
- 草莓
- 蓝莓
- [酸奶奇亚籽杯]
- 奇亚籽 60g
- 草莓酸奶 220ml
- 蓝莓酸奶 220ml
- 草莓
- 蓝莓
- 薄荷
- 即食燕麦 60g
- 饼干棒
步骤
![酸奶的2+1种有爱吃法「厨娘物语」,[<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 885'>酸奶</a>水果冻]
准备一个烤盘，铺上油纸。将两瓶<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 885'>酸奶</a>同时倒入烤盘，做成双拼~（到的时候速度保持一致就能倒出均匀一半的双拼啦）](https://img.xiaochushuo.com/web/258939767.jpg!wd780)
4. 在草莓酸奶部分装饰80g草莓块，蓝莓酸奶部分装饰40g蓝莓，表面撒上开心果碎。
5. 放入冰箱冷冻12小时，脱模取出，切成均匀的小块。
6. 放入冰箱冷冻12小时，脱模取出，切成均匀的小块。
7. 盛出装盘。酸奶水果冻就做好啦，开吃吧~
![酸奶的2+1种有爱吃法「厨娘物语」,[酸奶<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 495'>燕麦</a>塔]
2根<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 610'>香蕉</a>去皮切片放入碗中，碾压成泥。倒入180g<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 495'>燕麦</a>，20ml蜂蜜搅拌均匀。（用比较熟的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 610'>香蕉</a>更好吃哦~）](https://img.xiaochushuo.com/web/258939777.jpg!wd780)
9. 准备一个麦芬模具，每格放入50g拌好的燕麦泥，用勺子压成小杯子状。（注意杯子边不要留空隙哦，不然装酸奶会漏哦）
10. 放入烤箱170度20分钟，烤好了待凉之后脱模取出。
11. 一杯倒入草莓酸奶，表面装饰草莓。一杯倒入蓝莓酸奶，装饰蓝莓和薄荷。最后一杯同时倒入两种酸奶做成双拼，表面装饰草莓块。
12. 一杯倒入草莓酸奶，表面装饰草莓。一杯倒入蓝莓酸奶，装饰蓝莓和薄荷。最后一杯同时倒入两种酸奶做成双拼，表面装饰草莓块。
13. 酸奶燕麦塔就做好啦，开吃吧~
![酸奶的2+1种有爱吃法「厨娘物语」,[酸奶奇亚籽杯]
2种口味的酸奶分别倒入30g奇亚籽搅拌均匀，静置30分钟，让奇亚籽充分吸收泡发，泡发后的酸奶和奇亚籽就会变的很浓稠。（奇亚籽有丰富的膳食纤维和超强的吸水性，既可以增加饱腹感还可以刺激肠胃蠕动，是一种很健康有营养还不会增加负担的食物哦）](https://img.xiaochushuo.com/web/258939765.jpg!wd780)
14. [酸奶奇亚籽杯] 2种口味的酸奶分别倒入30g奇亚籽搅拌均匀，静置30分钟，让奇亚籽充分吸收泡发，泡发后的酸奶和奇亚籽就会变的很浓稠。（奇亚籽有丰富的膳食纤维和超强的吸水性，既可以增加饱腹感还可以刺激肠胃蠕动，是一种很健康有营养还不会增加负担的食物哦）
15. 准备2个杯子，底部倒入20g即食燕麦。一杯将草莓切薄片贴上杯壁装饰，倒入220ml的草莓酸奶。
16. 准备2个杯子，底部倒入20g即食燕麦。一杯将草莓切薄片贴上杯壁装饰，倒入220ml的草莓酸奶。
17. 另外一杯将香蕉切薄片贴上杯壁装饰，倒入220ml的蓝莓酸奶。
19. 在顶部都放入10g燕麦，草莓酸奶顶部切入20g芒果块，装饰2根饼干棒和薄荷，蓝莓酸奶顶部放入10颗蓝莓，装饰2根饼干棒和薄荷。
20. 酸奶奇亚籽杯就做好啦，开吃吧~
