冬日健康饮2+1
喜欢各种五谷杂粮 小米花生红枣饮 荸荠黄豆热饮 牛油果香蕉奶昔 冬日 为你的身体送上一杯健康饮吧
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食材
- 小米花生红枣饮
- 小米 5克
- 花生 30克
- 红枣 10粒
- 荸荠黄豆热饮
- 荸荠 100克
- 黄豆 30克
- 香蕉牛油果奶昔
- 香蕉 2根
- 牛油果 1个
- 牛奶 250毫升
步骤
2. 将花生放入烤箱，180度烘烤15分钟。
3. 待花生微凉后去皮取30克备用
4. 红枣洗净去核
5. 将红枣、小米、花生放入豆浆机加适量水，按湿豆原磨健。
6. 花生抗衰 小米润肺肠 红枣补血养颜 油润的中国年 来一杯润肺肠养颜饮 活出靓丽的你
8. 将荸荠切小块
9. 将荸荠与洗净的黄豆倒入豆浆机加适量水，按湿豆原磨健。
10. 荸荠清凉解毒 黄豆去脂美容 每天一杯 医生👩⚕️远离我
12. 将香蕉去皮切段、牛油果去皮去核。
13. 所有材料放入料理机打成浆
14. 我的最爱非他莫属 越大越怕过年 虽然时光不曾在我脸上留下任何苍桑的痕迹 还是尽量坚持一天一杯 它的去皱效果 你懂得
菜谱创建于:2018年02月14日 16:38
