宝宝辅食：腊八粥配蒸鱼糕
适合：10个月龄以上
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食材
- 宝宝杂粮米 适量
- 龙利鱼 80克
- 豆腐 50克
- 西兰花 1小朵
步骤
1. 准备食材
2. 杂粮米加入清水，浸泡1小时，熬煮成粥
4. 豆腐、龙利鱼、西兰花花碎用料理机搅打成泥
5. 将鱼泥放入铺好油纸的，方形容器中，压平。蒸熟
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小贴士
- 营养：用豆腐代替淀粉来增加鱼糕粘性的同时，还增加了优质蛋白的摄入。并且用宝宝杂粮米熬煮出的腊八粥不同于成人版的腊八粥，除了减去了冰糖，还增加了糙米、小米、黑米等多种杂粮米，不但含有丰富的膳食纤维还能提供B族维生素和必需脂肪酸，让营养更加均衡。月龄较小的宝宝可以熬煮成粥之后再用料理机搅打成米糊后再食用。 感兴趣的宝妈可以加微信：dnf_dnf66 每天都有辅食分享，育儿分享。让宝宝爱上吃饭！
菜谱创建于:2018年02月20日 14:05
