酸奶红薯球（快手早餐/代餐）
简单易做的酸奶红薯球，适合上班族的早餐或者是减肥的亲亲做为代餐哦。如果是减肥的亲亲，可以用蜂蜜代替酸奶，低脂果糖，元气满满。
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食材
- 红薯 三根
- 酸奶 一瓶
- 坚果 适量
- 干果/红枣 适量
- 香蕉 半根
步骤
1. 先把材料准备好。
2. 红薯去皮。
3. 切片。
4. 入蒸锅蒸熟，红薯也可以整条蒸，这样比较甜，只是蒸的时间久一些。
5. 蒸熟的红薯，用勺子压平拌匀。
6. 戴手套整成圆球状。不用很圆。
7. 摆好盘。不讲究的亲亲，就直接把红薯蓉压平在碗里就好了。
8. 倒入酸奶。
9. 把坚果用擀面杖敲碎。
10. 洒到酸奶红薯球上，再加些红枣干果。看自己喜欢的添加。
11. 摆入切片香蕉片。
12. 最后装饰上薄荷叶，拍照，开次。
13. 味道不错哦。
小贴士
- 家里有什么存货放什么，不讲究。减肥的亲亲记得别加太多热量高的食物，并且可以用蜂蜜代替酸奶，红薯中含有粗的纤维，会给你的肠子增强运动哦。
菜谱创建于:2018年02月27日 14:09
