奥尔良烤翅根~早餐微波炉版
昨天吃饭，儿子觉得奥尔良烤鸡特别好吃，小嘴不但占着还用手护着，奥尔良鸡翅确实美味，而且满屋飘香，早餐更合适孩子吃些高蛋白的食物，早餐奥尔良烤翅根就出炉了！
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食材
- 鸡翅根 四只
- 奥尔良粉 15g
- 料酒 一勺
步骤
1. 头一天晚上，准备奥尔良调料，鸡翅洗净控水。
2. 撒上奥尔良粉料。
3. 戴一次性手套，揉搓。
4. 放入料酒，继续揉搓，然后放入冰箱。
5. 第二天早晨：继续揉搓，保证调料涂抹均匀。
6. 鸡翅根部包上锡纸，防止烤焦。
7. 最后把酱汁倒入盘中，微波炉220℃30分钟。
8. 因为家里没有烤箱用的微波炉，中间十五分钟时翻个继续烤。
9. 烤至金黄取出，注意不要烫手。
10. 放到餐桌上，就可以食用了！
11. 是不是色泽金黄，注意孩子一次不要吃太多。还可以搭配些水果，蔬菜一起吃。
小贴士
- 1:我给孩子吃所以口味比较清淡，你可以根据自己喜欢增减调料。2:我也烤了一个鸡腿，鸡腿要在中间划两刀，保证入味和熟制的更快，时间也要增加十分钟。
菜谱创建于:2018年03月06日 08:21
