红枣枸杞银耳汤
红枣枸杞银耳汤是一道滋补美容的汤，主要食材是红枣、枸杞、银耳等，调料为冰糖。银耳味甘、性平，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。加上枸杞红枣和莲子，效果尤其显著，具有嫩肤美白，排毒养颜的效果，是爱美女性的首选。
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食材
- 银耳 一个
- 红枣 15个
- 枸杞 一把
- 莲子 10个
- 冰糖 一把
步骤
2. 取大盆，用温水浸泡。
3. 最少泡一个小时以上才能泡透。
4. 期间可以翻面，继续浸泡。
6. 银耳泡开后，用水反复清洗几遍，去除银耳黄色的根，撕成小片，备用。
7. 将银耳放入高压锅内。
8. 放入红枣枸杞和莲子。
9. 加水，水量一定要足，这样熬出了的汤才好喝。
10. 加入冰糖，可根据个人口味，喜欢甜的可以多加。
11. 高压锅选煮粥档，20分钟。
12. 煮好了。
13. 一次喝不了没关系，晾凉后可以密封好，放冰箱冷藏保存，随时取用。
14. 银耳入口即化，满满的胶原蛋白啊。
菜谱创建于:2018年03月09日 08:35
