超美味全麦三明治🥪
上班没有时间吃早饭，天天吃外面买的面包，就那几个样子，都要吃腻了，后来就合计自己做三明治带去，快手又美味，前一天晚上做好，第二天吃棒棒哒～
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食材
- 全麦面包片 3片
- 生菜 2片
- 三明治香肠 2片
- 炸鸡的肉 1块撕条
- 苹果片 3～5片
- 沙拉酱 适量
- 蕃茄酱 适量
- 鸡蛋 1个
- 蜂蜜 适量
- 盐 少许
- 黑胡椒碎 少许
- 芝士片 1片
步骤
1. 这些是我们所需要的基本材料
3. 搅匀后，撒入适量黑胡椒碎。
4. 取一片全麦面包片正反都裹上调好的蛋液，蛋液吸进面包片里会更好。（注意一下，只有一片沾了上蛋液）
5. 锅中小火倒橄榄油。
6. 将面包片放进去慢慢煎。
7. 煎至两面金黄即可。
8. 用剩下的油，煎一下三明治肠。
9. 取一块没有粘蛋液的全麦面包片铺上香菜，挤上沙拉酱。
10. 然后放上三明治肠，挤上蕃茄酱。
11. 然后盖上沾了蛋液煎过的面包片。
12. 摆上苹果片，挤上沙拉酱。
13. 然后将撕条的鸡肉摆在上面，再挤上沙拉酱。
14. 最后一步放上全麦面包片，裹上保鲜膜，对半切开，放在盒子里，第二天一早就可以享用啦～
小贴士
- 1.这个里面不建议大家再加番茄🍅了，因为里面夹的东西多了的话，会影响口感。
- 2.用鸡蛋裹了面包片煎一下会使面包片更加松软，口感上增加层次。但是不建议将三片都裹鸡蛋，因为会略微显得油油的。
- 3.苹果片也是为了在口感上增加层次，而且用了炸鸡的肉，会和苹果片的清香中和一下，不会那么油腻。
- 4.现在北方的天气可以不用将做好的三明治放在冰箱。等到25度➕的时候可以将做好的三明治放进冰箱，第二天微波炉1分钟就ok（现在的保鲜膜都是耐高温的，如果不放心，可以用油纸代替保鲜膜）
菜谱创建于:2018年05月19日 16:01
