美食丨靓丽的紫薯粥，辅食中的颜值担当～
紫薯又叫黑薯，除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯的营养价值高，肠胃吸收好。而且它的制作方法简单，原材料极易购入且容易保存，宝妈们赶紧做起来。
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食材
- 紫薯 1个
- 大米 25g
步骤
1. 先看看成品。
2. 准备好食材。
3. 紫薯去皮
4. 洗净切块。
5. 紫薯和米放入砂锅，加足量的水，一次加足水，后面再加的话，会影响粥的味道和黏稠度，煮开后转小火；小火煮至紫薯化开，粥黏稠即可。中途要经常搅拌，砂锅煮粥容易沉底，焦掉。
6. 出锅了
7. 颜值超高
8. 来一口。
小贴士
- 既能美白又能祛湿的紫薯粥，是秋燥滋润辅食的首选。颜色还这么美，不愧是辅食中的颜值担当。
菜谱创建于:2018年09月22日 10:10
