水果燕麦粥
每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首，尤其富含维生素B1，能够弥补精米和精面在加工中丢失的大量B族维生素，因此燕麦有利于宝宝集中注意力，改善宝宝记忆力。 另外，燕麦中富含非可溶性膳食纤维，有助于消化，还可以预防宝宝便秘；可以减少宝宝患上肥胖症的机率。
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食材
- 牛奶 200ml
- 即食燕麦 30g
- 香蕉 半根
- 去皮蜜桃 半个
- 蓝莓 适量
步骤
1. 食材清单
2. 蓝莓中放一小勺盐
3. 倒清水浸泡，洗干净 tips：清洗水果，除了加盐，还可以用淀粉或者面粉帮助把水果清洗干净的，或者用果蔬清洗液清洗也可以
4. 香蕉切片，蜜桃切片 tips：根据宝宝适应的性状，可以将水果切成小碎丁，小块儿都是可以的
6. 倒入牛奶，开中火
7. 不停地搅拌液体，煮至沸腾
8. 倒入碗中
9. 撒上一些果碎 tips：水果可以任意替换，性状也可以自己切适合自家宝宝吃的性状
10. 一周岁以后的宝宝可以吃燕麦，但是要少吃。
小贴士
- 1.第一次添加燕麦，要给宝宝一点尝试，观察是否过敏。
- 2.水果大家可以替换其它的水果。
菜谱创建于:2018年10月26日 01:20
