鸡蛋芝士全麦三明治

鸡蛋芝士全麦三明治

再来杯热牛奶,不错的减脂早餐。

~小海豚~

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食材

  • 全麦吐司 2片
  • 鸡蛋 1个
  • 嫩生菜 2片
  • 蟹味菇 适量
  • 黑胡椒 少许
  • 番茄 1片
  • 沙拉酱 适量
  • 樱桃酱 适量
  • 少许

步骤

鸡蛋芝士全麦三明治,主要食材。

1. 主要食材。

鸡蛋芝士全麦三明治,热锅倒入少量油。

2. 热锅倒入少量油。

鸡蛋芝士全麦三明治,放入去根洗净的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 250'>蟹味菇</a>。

3. 放入去根洗净的蟹味菇

鸡蛋芝士全麦三明治,小火煎出香味,洒上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 134333'>黑胡椒</a>粉。

4. 小火煎出香味,洒上黑胡椒粉。

鸡蛋芝士全麦三明治,煎至一面微黄,关火。

5. 煎至一面微黄,关火。

鸡蛋芝士全麦三明治,一片全麦面包片上涂上适量<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 47126'>樱桃酱</a>。

6. 一片全麦面包片上涂上适量樱桃酱

鸡蛋芝士全麦三明治,放上芝士片。

7. 放上芝士片。

鸡蛋芝士全麦三明治,把煎好的蟹味菇放在芝士片上。

8. 把煎好的蟹味菇放在芝士片上。

鸡蛋芝士全麦三明治,煎一个<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>。

9. 煎一个鸡蛋

鸡蛋芝士全麦三明治,放上鸡蛋。

10. 放上鸡蛋。

鸡蛋芝士全麦三明治,铺上一片生菜。

11. 铺上一片生菜。

鸡蛋芝士全麦三明治,挤上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4856'>沙拉酱</a>。

12. 挤上沙拉酱

鸡蛋芝士全麦三明治,放一片<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 59'>番茄</a>。

13. 放一片番茄

鸡蛋芝士全麦三明治,再铺一片生菜。

14. 再铺一片生菜。

鸡蛋芝士全麦三明治,盖上另一片吐司,保鲜膜包紧。

15. 盖上另一片吐司,保鲜膜包紧。

鸡蛋芝士全麦三明治,对半切开,蘑菇的温度让芝士慢慢融化。

16. 对半切开,蘑菇的温度让芝士慢慢融化。

鸡蛋芝士全麦三明治,再来杯热牛奶,不错的减脂早餐。

17. 再来杯热牛奶,不错的减脂早餐。

小贴士

  1. ①鸡蛋嫩一些。
  2. ②蟹味菇可以换口蘑。
  3. ③可以放自己喜欢的酱。
菜谱创建于:2020年07月01日 08:53

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