夏日清爽黄瓜水🥒高颜值清暑解渴神水
黄瓜生吃、炒菜、敷脸……还能做饮料！喝一口便爱上这股清爽的口感。夏季易出汗、食欲下降。喝上一杯，补充身体水分，打开味蕾。热热的夏季，爽爽的黄瓜水！记得，冰镇后口感更好哦！
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食材
- 黄瓜 1根
- 甜橙 1个
- 冰块 4块
- 盐 少许
- 饮用水 700ml
步骤
1. 准备好材料。
3. 黄瓜用厨房纸吸干水份。
4. 黄瓜去蒂。
5. 用削皮器削成长的薄片。
6. 甜橙洗干净后用食用盐搓一下，用纯净水冲干净，最后用厨房纸擦干水份。（纸巾也可以啦）
7. 甜橙切片。
8. 把削好的黄瓜片放入玻璃器皿。
9. 加入饮用水。
10. 放入冰块。
11. 放入几片甜橙。 香橙的柑橘味和黄瓜的清爽味混在一起超级诱人，有薄荷叶的话可以加几片进去，清新爽口，每天8杯水不再是压力！
12. 放入冰箱，冰镇一小时后喝。
小贴士
- 1.记得要用冷水泡哦，如果用热水泡，很多营养素像维C，就会被破坏。
- 2.最好放冰箱1小时后再饮用，这样黄瓜的味道才会渗透到水里，而且冰冻黄瓜水更好喝，如果不喜欢吃冰饮的，记得一个小时后再喝。
- 3.柠檬、青柠、橙子，都能为黄瓜水添加香气，又不会添加额外的热量。大家可以根据个人喜好随意添加。柑橘类水果是一个很好的维生素C来源，有助强化骨骼和肌肉。
- 4.黄瓜可以重复泡的，喝完再加水放冰箱就好了。直到黄瓜水没什么味道了，就把黄瓜片扔掉，吃了也行。
- 5.做好的黄瓜水必须在2天内喝完。因为自制黄瓜水没有任何防腐剂，放太久会变味哦。
菜谱创建于:2019年07月13日 01:03
