彩椒香肠蛋炒饭

彩椒香肠蛋炒饭

彩椒的营养元素非常丰富,含有蛋白质,维生素,纤维素,无机盐,胡萝卜素等等,其含有的维生素尤以维生素C含量居多。 1、彩椒富含多种维生素(丰富的维生素C)及微量元素,不仅可改善黑斑及雀斑,还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效。 2、彩椒还含有丰富的钾元素,吃彩椒可以补充钾元素,维持心肌细胞的正常功能,维持肌肉系统的正常,保护心律正常,提高身体的耐热能力。 3、彩椒富含无机盐和磷,可补充无机盐和磷,可以促进血液循环,促进新陈代谢,保护血管。 4、彩椒富含蛋白质,可以补充蛋白质,提高身体免疫力,增强抵抗力。

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食材

  • 彩椒 100克
  • 鸡蛋 2个
  • 香肠 1根
  • 米饭 1碗
  • 0.5勺
  • 2匙
  • 味精 0.2匙

步骤

彩椒香肠蛋炒饭,准备原材料一碗<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 507'>米饭</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3554'>彩椒</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 425'>香肠</a>、胡萝卜、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>备用

1. 准备原材料一碗米饭彩椒香肠、胡萝卜、鸡蛋备用

彩椒香肠蛋炒饭,香肠和青、红、黄椒切成小粒状

2. 香肠和青、红、黄椒切成小粒状

彩椒香肠蛋炒饭,鸡蛋打入碗中打散搅匀

3. 鸡蛋打入碗中打散搅匀

彩椒香肠蛋炒饭,锅中倒入底油加热倒入蛋液中火翻炒

4. 锅中倒入底油加热倒入蛋液中火翻炒

彩椒香肠蛋炒饭,鸡蛋炒至6分熟时倒入米饭

5. 鸡蛋炒至6分熟时倒入米饭

彩椒香肠蛋炒饭,炒至米饭和鸡蛋都分散开

6. 炒至米饭和鸡蛋都分散开

彩椒香肠蛋炒饭,放入香肠中火快速翻炒均匀

7. 放入香肠中火快速翻炒均匀

彩椒香肠蛋炒饭,放入青、红、黄椒粒翻炒但不要时间过长

8. 放入青、红、黄椒粒翻炒但不要时间过长

彩椒香肠蛋炒饭,最后放入盐和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 717'>味精</a>调味均匀即可出锅享用

9. 最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用

彩椒香肠蛋炒饭,炒好的彩椒香肠米饭装入容器中

10. 炒好的彩椒香肠米饭装入容器中

彩椒香肠蛋炒饭,水果是早餐比不可少滴呦

11. 水果是早餐比不可少滴呦

彩椒香肠蛋炒饭,这是一碗有内容营养丰富的炒饭噢

12. 这是一碗有内容营养丰富的炒饭噢

彩椒香肠蛋炒饭,鲜牛奶是我非常喜欢的滴比各种饮料都受用

13. 鲜牛奶是我非常喜欢的滴比各种饮料都受用

彩椒香肠蛋炒饭,搭配炸虾🍤和炸鸡排瞬间颜值爆表

14. 搭配炸虾🍤和炸鸡排瞬间颜值爆表

彩椒香肠蛋炒饭,方便快捷的丰盛美味早餐是我送给家人的最好的爱

15. 方便快捷的丰盛美味早餐是我送给家人的最好的爱

小贴士

  1. 彩椒的营养元素非常丰富,含有蛋白质,维生素,纤维素,无机盐,胡萝卜素等等,其含有的维生素尤以维生素C含量居多。
  2. 1、彩椒富含多种维生素(丰富的维生素C)及微量元素,不仅可改善黑斑及雀斑,还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效。
  3. 2、彩椒还含有丰富的钾元素,吃彩椒可以补充钾元素,维持心肌细胞的正常功能,维持肌肉系统的正常,保护心律正常,提高身体的耐热能力。
  4. 3、彩椒富含无机盐和磷,可补充无机盐和磷,可以促进血液循环,促进新陈代谢,保护血管。
  5. 4、彩椒富含蛋白质,可以补充蛋白质,提高身体免疫力,增强抵抗力。
菜谱创建于:2019年09月26日 16:26

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