彩椒香肠蛋炒饭
彩椒的营养元素非常丰富，含有蛋白质，维生素，纤维素，无机盐，胡萝卜素等等，其含有的维生素尤以维生素C含量居多。 1、彩椒富含多种维生素（丰富的维生素C）及微量元素，不仅可改善黑斑及雀斑，还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效。 2、彩椒还含有丰富的钾元素，吃彩椒可以补充钾元素，维持心肌细胞的正常功能，维持肌肉系统的正常，保护心律正常，提高身体的耐热能力。 3、彩椒富含无机盐和磷，可补充无机盐和磷，可以促进血液循环，促进新陈代谢，保护血管。 4、彩椒富含蛋白质，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力。
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食材
- 彩椒 100克
- 鸡蛋 2个
- 香肠 1根
- 米饭 1碗
- 油 0.5勺
- 盐 2匙
- 味精 0.2匙
步骤
2. 香肠和青、红、黄椒切成小粒状
3. 鸡蛋打入碗中打散搅匀
4. 锅中倒入底油加热倒入蛋液中火翻炒
5. 鸡蛋炒至6分熟时倒入米饭
6. 炒至米饭和鸡蛋都分散开
7. 放入香肠中火快速翻炒均匀
8. 放入青、红、黄椒粒翻炒但不要时间过长
9. 最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
10. 炒好的彩椒香肠米饭装入容器中
11. 水果是早餐比不可少滴呦
12. 这是一碗有内容营养丰富的炒饭噢
13. 鲜牛奶是我非常喜欢的滴比各种饮料都受用
14. 搭配炸虾🍤和炸鸡排瞬间颜值爆表
15. 方便快捷的丰盛美味早餐是我送给家人的最好的爱
小贴士
- 彩椒的营养元素非常丰富，含有蛋白质，维生素，纤维素，无机盐，胡萝卜素等等，其含有的维生素尤以维生素C含量居多。
- 1、彩椒富含多种维生素（丰富的维生素C）及微量元素，不仅可改善黑斑及雀斑，还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效。
- 2、彩椒还含有丰富的钾元素，吃彩椒可以补充钾元素，维持心肌细胞的正常功能，维持肌肉系统的正常，保护心律正常，提高身体的耐热能力。
- 3、彩椒富含无机盐和磷，可补充无机盐和磷，可以促进血液循环，促进新陈代谢，保护血管。
- 4、彩椒富含蛋白质，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力。
菜谱创建于:2019年09月26日 16:26
