牛油果鸡肉海鲜生菜沙拉
最近宅在家里，吃一点低脂高蛋白，有营养的食物，是不错的选择。材料都很简单，方便易操作。
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食材
- 球型生菜 5片
- 紫甘兰 三片
- 鸡胸肉 100克
- 牛油果 2个
- 黑橄榄 8粒
- 青口贝 4个
- 草虾 5个
步骤
1. 现将生菜、紫甘兰剥下来用水浸泡一下
2. 放入脱水容器里脱水
3. 放入脱水容器里脱水
4. 将鸡肉取出切块
5. 鸡肉切丁
6. 这次用二个
7. 牛油果去核
8. 牛油果躯壳
9. 切块备用
10. 锅里放入水、料酒、生姜煮开，再放入青口贝，嘴巴开了就可以取肉备用
11. 黑橄榄切成片状
12. 将脱水的蔬菜装入盘中
13. 依次放上切好的鸡肉、黑橄榄
14. 再加入青口贝、草虾
15. 再放入牛油果
16. 最后放蛋黄酱
菜谱创建于:2020年03月08日 02:22
