果粒奶昔【香蕉桑葚+香蕉芒果】
奶昔独有的香甜丝滑的口感，像加了奶油一样的细腻，每次喝都有一种在吃甜品的幸福感，但热量就低多啦，一杯下去饱腹感极强！炎炎夏日，来一杯凉凉的奶昔，营养又健康。
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食材
- 香蕉 2根
- 桑葚 10粒
- 小台芒 1个
- 纯牛奶 2袋
步骤
2. 香蕉皮上稍微起点，这样的香蕉比较甜。去皮切成小块。
3. 把几个桑葚弄碎。
4. 把香蕉和桑葚放入榨汁机，倒入牛奶。
5. 榨成汁。
6. 放点桑葚碎果粒。
7. 不仅颜色漂亮功效也很强大，桑葚可以补血养颜，降血糖血脂，补肝护肾，补脑益智。
8. 香蕉桑葚果粒奶昔。
9. 1个小芒果，1根香蕉，纯牛奶。
10. 芒果去皮，切小块。
11. 切好的芒果，香蕉放榨汁机里。
12. 倒入牛奶。
13. 榨汁。
14. 再放一些碎果粒，香蕉芒果果粒奶昔。
15. 低成本，营养又健康的果粒奶昔。
小贴士
- ①桑葚用加了盐和面粉的水泡几分钟，再用流动的清水冲洗干净。
- ②香蕉用皮上微微起点的，比较甜。
菜谱创建于:2020年05月06日 21:08
