我爱了!虾仁这样吃,让你躺着也能瘦~
哈喽,我是小鹿, 夏天马上就要来啦, 之前囤的肉肉,你们都开始减了嘛, 最近我和朋友们都在认真减肥, 除了控制饮食,每天还做有氧运动, 我看到后台很多童鞋求减脂餐和凉拌菜, 哈哈 那满足你们~ 那么今天的图文菜谱就是 低脂低卡高蛋白的酸辣柠檬凉拌虾 酸辣鲜嫩又多汁,冰凉爽口, 混合着柠檬的香味,真的超好吃, 肉质Q弹,不知不觉就能吃完一整盘, 关键是吃完都还不会胖,完全没有罪恶感~ 做法非常简单快速,几分钟就能搞定, 如果想要更加入味,放进冰箱冷藏半小时, 热量超级低,健身瘦身的时候也能吃 学会了这个凉拌方子, 可以凉拌你想吃的一切哦~ 赶紧试试吧~
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食材
- 虾 300g
- 洋葱 30g
- 大蒜 3瓣
- 小米椒 5个
- 青辣椒 3个
- 香菜 5根
- 生姜 1块
- 柠檬 1个
- 白醋 1勺
- 香油 1勺
- 蚝油 1勺
- 生抽 2勺
- 米醋 2勺
- 盐 半勺
步骤
1. 准备好食材
4. 锅内倒水煮沸,放入鲜虾和姜丝
5. 小火煮到虾变色后,捞出过凉水,剥壳备用
7. 将虾仁倒入调好的酱料中搅拌均匀
8. 盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏半小时
9. 好吃鲜嫩的酸辣柠檬凉拌虾就做好啦,开吃吧~
菜谱创建于:2020年05月14日 15:40