酱心营养饭团

酱心营养饭团

酷克壹佰番茄肉酱,选用肉糜与番茄等食材精心酿造,口味酸爽不油腻,开袋即食轻松体验西餐厅的味道,今天我用肉酱当做馅心做了美味营养的蔬菜饭团,荤素搭配,口口满足。

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食材

  • 酷克壹佰肉酱 50克
  • 大米 200克
  • 黄小米 70克
  • 西兰花 3朵
  • 盐渍鲜花 几朵
  • 2克
  • 食用油 几滴

步骤

酱心营养饭团,食材准备好

1. 食材准备好

酱心营养饭团,酷克壹佰番茄肉酱色泽美艳自然 味道香浓可口

2. 酷克壹佰番茄肉酱色泽美艳自然 味道香浓可口

酱心营养饭团,盐渍鲜花用清水浸泡 放到厨房用纸上吸干水分备用

3. 盐渍鲜花用清水浸泡 放到厨房用纸上吸干水分备用

酱心营养饭团,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 492'>大米</a>和黄小米混合

4. 大米和黄小米混合

酱心营养饭团,冲洗干净

5. 冲洗干净

酱心营养饭团,放入电压力锅蒸熟备用

6. 放入电压力锅蒸熟备用

酱心营养饭团,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>清洗干净放入开水中汆烫 水中加入盐和几滴食用油

7. 西兰花清洗干净放入开水中汆烫 水中加入盐和几滴食用油

酱心营养饭团,汆烫捞出 切碎

8. 汆烫捞出 切碎

酱心营养饭团,西兰花碎与米饭放入大碗

9. 西兰花碎与米饭放入大碗

酱心营养饭团,拌匀即可  蔬菜和米饭的比例按自己喜好搭配

10. 拌匀即可 蔬菜和米饭的比例按自己喜好搭配

酱心营养饭团,将酷克壹佰番茄肉酱挤到盘子上 摊平备用

11. 将酷克壹佰番茄肉酱挤到盘子上 摊平备用

酱心营养饭团,饭团模具中放入小花

12. 饭团模具中放入小花

酱心营养饭团,放入一层米饭  周边高 中间凹陷的状态

13. 放入一层米饭 周边高 中间凹陷的状态

酱心营养饭团,将酷克壹佰番茄肉酱放入凹陷部位,用筷子规范一下。

14. 将酷克壹佰番茄肉酱放入凹陷部位,用筷子规范一下。

酱心营养饭团,再覆盖一层米饭 用盖子压平实

15. 再覆盖一层米饭 用盖子压平实

酱心营养饭团,轻松脱模

16. 轻松脱模

酱心营养饭团,做好的饭团直接放到准备好的番茄肉酱上面,美味即食。

17. 做好的饭团直接放到准备好的番茄肉酱上面,美味即食。

小贴士

  1. 酷克壹佰番茄肉酱,肉粒颗颗可见,口口满足,选择自己喜欢的蔬菜随意搭配。
菜谱创建于:2020年07月23日 20:01

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