红豆小米粥
红豆小米粥主要是用红豆和小米共同熬制的一些粥品。它的营养价值还是很丰富的，具有一定的健脾养胃、补血益气、安神醒脑的作用。红豆具有补血活血、健脾消湿、促进肠道蠕动的功效，因为里面含有大量的纤维素和铁元素。而小米是一种谷物，具有补气养血、健脾补肾的功效，两种食物混合在一起之后，可以有效的为新陈代谢提供能量，并且可以营养神经。
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食材
- 红豆 50g
- 小米 50g
- 莲子 1小把
步骤
1. 金灿灿的小米
2. 活动
3. 莲子
4. 小米淘洗一下倒入电压力锅内胆中
5. 红豆清洗干净倒入电压力锅内胆中
6. 莲子清洗干净倒入电压力锅内胆中
7. 加入热水
8. 水量约800ml，盖上锅盖摁煮粥功能键，约40分钟
9. 待时间到，打开锅盖搅拌均匀。嗜甜者可以加入红糖或是冰糖
10. 盛入器皿
11. 红豆小米粥成品图
12. 红豆小米粥健脾养胃、补血益气。
小贴士
- 小米淘洗一下即可，防止营养流失。
菜谱创建于:2020年10月26日 14:13
