红枣莲子粥
寒冷的冬天来一碗热腾腾的补血养生粥不仅能暖身也能暖胃噢
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食材
- 盖亚紫薯八宝米 150克
- 莲子 50克
- 红枣 10粒
- 冰糖 40～50克
步骤
2. 莲子洗净后也浸泡4个小时，然后去掉里面的芯，不然会发苦噢
3. 取150克八宝米提前4个小时浸泡好备用，也可以浸泡过夜
4. 所需食材都备好嘞
5. 将浸泡好的八宝米，莲子，红枣依次放入电饭煲的锅中
6. 倒入1200的清水，按杂粮粥键，用高压锅也可以
7. 煮好后放冰糖调味，至融化即可
8. 热腾腾的紫薯黑米粥
9. 吃一碗都不过瘾哈
10. 补血神粥
小贴士
- 1⃣莲心心定要去掉，不然会苦
- 2⃣糖量加多少根据个人口味添加，喜淡少加，喜甜多加
菜谱创建于:2020年12月19日 15:43
