银耳莲子红枣汤
银耳里面含有非常丰富的植物性胶质，有非常好的滋阴作用，长期食用可以润肤，而且还能够帮助淡化面部的黄褐斑。红枣有很好的生津益气的作用，还可以帮助身体补脑强心。多喝一点银耳红枣汤，能够补充维生素d还可以补充硒元素，另外还有帮助身体提高免疫力的作用。
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食材
- 丑耳 1/2朵
- 红枣 8粒
- 莲子 30克
- 枸杞 适量
- 冰糖 10克
步骤
1. 准备好食材
2. 放入清水浸泡半小时
3. 清洗干净后撕成小朵
4. 倒入电压力锅内胆
5. 倒入莲子
6. 倒入红枣
7. 加入足够的热水
8. 水量约650ml
9. 盖上盖子摁煮粥功能键
10. 加入白糖（家里冰糖用完了，所以添加了白糖）
11. 入枸杞搅拌均匀
12. 胶质满满哒
13. 盛入自己喜欢的器皿
14. 美容养颜
15. 成品图
菜谱创建于:2020年01月20日 15:25
