蜂蜜山药
山药是常用的药材和食材，有健脾补肺、益胃补肾等功效。山药中含有黏蛋白，淀粉酶，游离氨基酸等物质，经常食用可以健脾养胃，有助于脾胃消化吸收，可用于治疗脾胃虚弱，腹泻等病症。山药还有润滑滋润的作用，可用于咳嗽喘息、遗精早泄，也可以用于女性带下白浊。山药还可以降低血糖，因此用于治疗糖尿病。另外，山药营养较高但热量低，有助于减少皮下脂肪的堆积，可以预防肥胖。用山药熬粥，除了有养胃作用外，还可以加速胆固醇在人体的代谢，有预防心脑血管疾病的作用。
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食材
- 山药 200克
- 冰糖 2勺
- 蜂蜜 1勺
- 水 2勺
- 草莓 6个
步骤
1. 准备原材料营养丰富的山药
2. 山药去皮洗净在清水中浸泡防止氧化变黑
3. 山药洗净后沥干水份
4. 山药放入蒸锅中大火蒸起来
5. 山药蒸至用筷子扎透即可
6. 山药趁热用勺子碾压成泥
7. 锅中倒入清水和冰糖比例是一比一加热不停搅拌至起泡泡即可
8. 锅中倒入清水和冰糖比例是一比一加热不停搅拌至起泡泡即可
9. 熬好的糖浆淋在山药球上面
10. 这道美味的灵魂蜂蜜也是均匀的淋在山药球上面
11. 这道美味的灵魂蜂蜜也是均匀的淋在山药球上面
12. 山药营养丰富经常食用对身体有益的
13. 看着就超级有食欲
14. 山药球入口即化伴着甜美的口感让人幸福无比
15. 生活中需要这样的甜甜美美的感觉噢
小贴士
- 山药是常用的药材和食材，有健脾补肺、益胃补肾等功效。山药中含有黏蛋白，淀粉酶，游离氨基酸等物质，经常食用可以健脾养胃，有助于脾胃消化吸收，可用于治疗脾胃虚弱，腹泻等病症。山药还有润滑滋润的作用，可用于咳嗽喘息、遗精早泄，也可以用于女性带下白浊。山药还可以降低血糖，因此用于治疗糖尿病。另外，山药营养较高但热量低，有助于减少皮下脂肪的堆积，可以预防肥胖。用山药熬粥，除了有养胃作用外，还可以加速胆固醇在人体的代谢，有预防心脑血管疾病的作用。
菜谱创建于:2021年01月31日 21:31
