蜂蜜山药

蜂蜜山药

山药是常用的药材和食材,有健脾补肺、益胃补肾等功效。山药中含有黏蛋白,淀粉酶,游离氨基酸等物质,经常食用可以健脾养胃,有助于脾胃消化吸收,可用于治疗脾胃虚弱,腹泻等病症。山药还有润滑滋润的作用,可用于咳嗽喘息、遗精早泄,也可以用于女性带下白浊。山药还可以降低血糖,因此用于治疗糖尿病。另外,山药营养较高但热量低,有助于减少皮下脂肪的堆积,可以预防肥胖。用山药熬粥,除了有养胃作用外,还可以加速胆固醇在人体的代谢,有预防心脑血管疾病的作用。

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食材

  • 山药 200克
  • 冰糖 2勺
  • 蜂蜜 1勺
  • 2勺
  • 草莓 6个

步骤

蜂蜜山药,准备原材料营养丰富的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 28'>山药</a>

1. 准备原材料营养丰富的山药

蜂蜜山药,山药去皮洗净在清<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>中浸泡防止氧化变黑

2. 山药去皮洗净在清中浸泡防止氧化变黑

蜂蜜山药,山药洗净后沥干水份

3. 山药洗净后沥干水份

蜂蜜山药,山药放入蒸锅中大火蒸起来

4. 山药放入蒸锅中大火蒸起来

蜂蜜山药,山药蒸至用筷子扎透即可

5. 山药蒸至用筷子扎透即可

蜂蜜山药,山药趁热用勺子碾压成泥

6. 山药趁热用勺子碾压成泥

蜂蜜山药,锅中倒入清水和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 866'>冰糖</a>比例是一比一加热不停搅拌至起泡泡即可

7. 锅中倒入清水和冰糖比例是一比一加热不停搅拌至起泡泡即可

蜂蜜山药,锅中倒入清水和冰糖比例是一比一加热不停搅拌至起泡泡即可

8. 锅中倒入清水和冰糖比例是一比一加热不停搅拌至起泡泡即可

蜂蜜山药,熬好的糖浆淋在山药球上面

9. 熬好的糖浆淋在山药球上面

蜂蜜山药,这道美味的灵魂<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 865'>蜂蜜</a>也是均匀的淋在山药球上面

10. 这道美味的灵魂蜂蜜也是均匀的淋在山药球上面

蜂蜜山药,这道美味的灵魂蜂蜜也是均匀的淋在山药球上面

11. 这道美味的灵魂蜂蜜也是均匀的淋在山药球上面

蜂蜜山药,山药营养丰富经常食用对身体有益的

12. 山药营养丰富经常食用对身体有益的

蜂蜜山药,看着就超级有食欲

13. 看着就超级有食欲

蜂蜜山药,山药球入口即化伴着甜美的口感让人幸福无比

14. 山药球入口即化伴着甜美的口感让人幸福无比

蜂蜜山药,生活中需要这样的甜甜美美的感觉噢

15. 生活中需要这样的甜甜美美的感觉噢

小贴士

  1. 山药是常用的药材和食材,有健脾补肺、益胃补肾等功效。山药中含有黏蛋白,淀粉酶,游离氨基酸等物质,经常食用可以健脾养胃,有助于脾胃消化吸收,可用于治疗脾胃虚弱,腹泻等病症。山药还有润滑滋润的作用,可用于咳嗽喘息、遗精早泄,也可以用于女性带下白浊。山药还可以降低血糖,因此用于治疗糖尿病。另外,山药营养较高但热量低,有助于减少皮下脂肪的堆积,可以预防肥胖。用山药熬粥,除了有养胃作用外,还可以加速胆固醇在人体的代谢,有预防心脑血管疾病的作用。
菜谱创建于:2021年01月31日 21:31

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