红枣绿豆汤
夏天来临了，一碗滋润清甜营养丰富的红枣麦仁百合绿豆汤，让我们在这个夏天能舒服健康平安度过哟！
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食材
- 绿豆 80克
- 麦仁 50克
- 糯米 50克
- 百合 60克
- 红枣 12颗
- 黄冰糖 30克
步骤
1. 首先备齐所有的食材。
2. 绿豆提前过夜浸泡。
3. 麦仁和糯米提前4小时浸泡后洗净。
4. 红枣提前半小时浸泡洗净。
5. 百合去根部和杂质后洗净。
6. 浸泡后洗净的绿豆倒入沙锅中。
7. 倒入适量的清水。
8. 大火烧开后。
9. 撇去表面的浮末，继续大火煮20分钟。
10. 这个时候加入麦仁和糯米。
11. 加入红枣。
12. 大火烧开转中火炖煮至浓稠状。
13. 先加入黄冰糖。
14. 待冰糖融化后，加入百合。
15. 大火煮至百合透明状即可关火。
16. 营养丰富又清甜滋润，每次我都要喝上两碗。
17. 清热解暑又益气养血，关键还能排毒，每天一碗，告别脸上的痘痘哟。
18. 你确定不来上一碗吗！
菜谱创建于:2021年05月06日 16:32
