绿豆南瓜粥
南瓜防癌，降糖降压，还预防中风！益处多多！
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食材
- 南瓜 150克
- 绿豆 10O克
- 冰糖 100克
- 玉米粉 100克
- 清水 适量
步骤
1. 得豆先用冷水浸泡2小时
2. 大米洗净
3. 南瓜备好
4. 南瓜籽陶干净，洗净切成块
5. 玉米粉用水洗净
6. 起锅烧水，水中倒入大米，绿豆
7. 大火烧，用锅铲搅动，以免沾锅
8. 用瓢陶出白泡沫
9. 盖上盖子，中火煮
10. 开了以后用小火慢煮
11. 倒入玉米粉
12. 加入冰糖
13. 看看已经稠稠的！成功了
14. 装碗！成品！
小贴士
- 小火熬粥，稠稠的，特别适合老年人的口味！
菜谱创建于:2021年06月19日 21:57
