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备孕

备孕

备孕的家常做法,共“201”个备孕相关菜谱
  1. 多宝豆腐
    作者:爱生活的馋猫
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    多宝豆腐
    豆腐是是一种常见的豆制品,主要是用大豆制成豆浆,在加入凝固剂使豆浆凝结成块,便成了豆腐。豆腐很有营养,它能宽中益气,调和脾胃,消除胀满,通大肠浊气,清热散血。它的营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6,是高血压,高血脂,高胆固醇患者的最佳膳食。豆腐中含有的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分呢。
  2. 鸡蛋花糖水
    作者:味谷的厨房
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    鸡蛋花糖水
    鸡蛋花是广东凉茶五花茶中的其中一味花,此花有清热解暑,清肠止泻,止咳化痰的作用,喝起来更是带有淡淡的花香,加上鸡蛋和冰糖同煮简简单单的一道糖水就出来了!
  3. 白灼秋葵
    作者:午夜阳光
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    白灼秋葵
    秋葵,又名羊角豆、黄秋葵、毛茄,原产于非洲,20世纪初引入我国,一般种植于南方地区,被称为“植物黄金”,适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用,特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。
  4. 猕猴桃果干
    作者:高兴KX
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    猕猴桃果干
    猕猴桃含有丰富的碳水化合物,维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。猕猴桃属低脂低热量水果,还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。猕猴桃中含有多种氨基酸,像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。猕猴桃果肉中黑色颗粒部分,有丰富的维生素E。这款猕猴桃果干无任何添加,酸甜适口。事实证明,真正无添加的猕猴桃果干应该是这个样子的。自己动手制作美食吃着更放心!
  5. 莲子桂圆猪心汤
    作者:山有木兮木有汁
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    莲子桂圆猪心汤
    备孕期女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的富锌蛋白质,必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物,如动物肝脏。猪心就是很不错的选择,好吃,处理起来也不是特别麻烦。
  6. 宝宝辅食:芋泥卷-很朴实,很健康,却很美味的台式甜点...12M+
    作者:窝小芽
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    宝宝辅食:芋泥卷-很朴实,很健康,却很美味的台式甜点...12M+
    昨天看到下厨房“北京大福”的这个芋泥卷 瞬间咽口水 今天回到家后马上做 还加了一点点自己做的桂花蜜酱(可用砂糖代替,也可不加) 绵糯的芋泥 一丝丝桂花蜜酱的甜滋滋 再加上吐司的些许酥脆和芝麻的香味 很朴实,很健康,却是一道美味
  7. 海米冬瓜汤
    作者:情一诺
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    海米冬瓜汤
    冬瓜含有充足的水分,具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效,孕妇到了中期后,都会出现水肿的状况,冬瓜是很好的消肿佳品,这款汤品中的海米,又是天然钙的较好来源,孕晚期的准妈妈可以多吃,既可以减弱孕期水肿,又可以给肚里的宝宝补钙。
  8. 草头炒鸡蛋
    作者:唐小棠
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    草头炒鸡蛋
    春季时令,新鲜美味
  9. 良“药”苦口
    作者:邓佳怡
    1396 112
    良“药”苦口
    功效:本款果汁中含有多营养成份,其中有果酸、瓜氨酸、脯氨酸、硫氨酸、尼克酸、绿原酸、咖啡酸、叶酸等等、长期饮用,具有调节免疫力功能,实现抗癌。利水消肿降压,并具有抗肿瘤功效。
  10. 牛油果寿司
    作者:高兴KX
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    牛油果寿司
    牛油果其果肉为黃绿色,味如牛油,被称为“森林的牛油”,果肉含有多种不饱和脂肪酸,所以有降低胆固醇的功效,另外牛油果所含的维生素、叶酸对美容保健等也很有功效
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