如果我们的妈妈长在现时代,一定会是个著名的美食家

作者: 王冬梅营养师
2018年08月12日 17:38
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如果我们的妈妈长在现时代,一定会是个著名的美食家

妈妈从它乡来了,在我的小家待了几天,家里每个角角落落都被打扫得干干净净,还带来了很多很多吃的,有买来的有自己做的,如果是现时代妈妈一定会是个著名的美食家、美食达人的。

妈妈带来有特色的三种美食:

酒胚子

如果我们的妈妈长在现时代,一定会是个著名的美食家

酒胚子用莜麦发酵后制作而成,去掉了最外面的一层皮,说不上是全麦,也是很健康的主食。

如果我们的妈妈长在现时代,一定会是个著名的美食家

发酵是老祖宗传下的一种“绝妙方法”,酒胚子就是巧妙地利用有益微生物加工制造的食品,具有独特的风味,莜麦细胞有细胞壁,细胞内的一些成分人体往往难以消化利用,发酵时微生物分泌的酶能裂解细胞壁,就提高了营养素的利用程度。还能合成一些B族维生素,发酵的酒胚中维生素B12较为丰富,还能预防老年痴呆症。

苜蓿蒸菜

如果我们的妈妈长在现时代,一定会是个著名的美食家

苜蓿季节性很强的野菜,维生素K含量最高,特别是维生素A含量丰富。春天妈妈做好冻冰箱中,就为了等待远方的亲人,很多年没吃过了。

如果我们的妈妈长在现时代,一定会是个著名的美食家

青菜

如果我们的妈妈长在现时代,一定会是个著名的美食家

硬是没尝出来是什么青菜的味道,妈妈焯水后冻冰箱,应该也是市面上不常见的菜。

有妈在的日子实在是太幸福了,顿觉岁月静好,现实安稳。

有妈的孩子果然是块宝。

在妈妈们面前,仿佛我们永远是个孩子。

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厨友评论

lindayhf
  • lindayhf:
  • 世上只有妈妈好
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