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相关菜谱
小芽早餐-日式炸猪排(烤箱版非油炸)
作者:窝小芽
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小芽brunch-日式炸猪排(烤箱版非油炸) 最近很想吃肉,特别是脆脆香香的炸猪排,但又不想油炸,所以改用烤箱非油炸猪排,外表因为裹了炒过的面包糠所以很酥脆,里面肉质厚实鲜嫩! 和油炸的可相媲美! 【窝小芽的第十四个营养早餐-5.4】 有疑问可加微信13567135656
吐司布丁
作者:-薄荷糖的味道-
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今天分享一款超简单的吐司烤布丁,低糖无油,口感比蛋糕好吃百倍! 做法非常简单,小盆友都会做,喜欢的小伙伴动手试一下哦
芝麻餐包
作者:牛麻麻A
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贝果三明治
作者:猴子请来的救兵
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这款少油少糖的面包,口感吃起来很有嚼劲,它的本名叫贝果 贝果因为低脂、低胆固醇、低发酵受到现在很多年轻人的喜爱。 贝果最大的特色就是在烘烤之前,会用沸水将它略微煮一下,也是因此,贝果才有了一种特殊的韧性和风味。 它的食用方法有很多种,如果你是在减肥期间,那么你就可以直接食用它,直接吃,口感也是很不错的。你也可以直接抹上果酱来吃!当然你也可以将它制作成贝果三明治或者贝果汉堡,这样吃起来更有异国风味
清甜解腻养脾胃的南瓜浓汤
作者:蔓芷
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过年因为各种聚餐,吃到肠胃都腻歪了,回来看到肉都想吐,这几天准备倒腾各种粗粮和蔬菜浓汤调理下自己脆弱的肠胃,嘿嘿,顺带排排肚子里的油,最先尝试的是南瓜浓汤,材料根据冰箱现有食材随意搭配的,想不到口感很不错哈 接下来还会尝试西兰花、红薯各种浓汤哦
最爱面包+奶香南瓜面包棒
作者:尝尝好味道a
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南瓜营养丰富且全面,果实内含有糖类(包括淀粉、葡萄糖、果胶、果糖、戊聚糖、甘露醇、其它膳食纤维等)、维生素、蛋白质、多种氨基酸、脂肪等成分。在3大产热营养素中,南瓜以碳水化合物为主,脂肪含量很低,为很好的低脂食品。南瓜中含有较丰富的无机盐和微量元素,对维持肌体健康具有极其重要的作用。南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁,而钠含量较低,微量元素硒、铁、锌含量较丰富。
自制麦辣鸡腿汉堡
作者:伈妈美食记
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小孩大人大多都喜欢麦当劳肯德基里的快餐,虽说这些东西吃多对身体没什么好处,但是喜欢😘的人还不少,我就是其中的一个😂,特别喜欢吃,所以爱上做饭 这个汉堡真挺地道,有种吃出卖的那种味道😪 第一次做汉堡没想到挺满意的. 分享~~~
黄金虾球
作者:风意画
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虾的做法很多,味道都很不错,今天来一款色香味俱全的黄金虾球,色泽金黄,虾泥混和着土豆泥的香气,拉丝奶酪作为夹馅,是不是很棒呢?!金黄色的虾球特别的夺目讨人爱,我想很多不爱吃虾的孩子也会很喜欢哦,虾本身的营养就很丰富,特别是蛋白质。
胡萝卜酸奶蛋糕
作者:明月燕子
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既然是为了小朋友,不单单要造型可爱,所做出来的食物也必须是低脂低热量才能让小朋友更健康。今天买了两根胡萝卜回来,临时起意做了这款无油低糖的胡萝卜酸奶蛋糕。胡萝卜素有“小人参”之称,富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。但是小朋友一般都不太爱吃胡萝卜,觉得有怪怪的味道,把胡萝卜蒸熟后不但营养更容易吸引,还会有种香甜的味道。
芝士吐司卷
作者:我叫一尾鱼
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吐司新吃法
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这样做的南瓜饼,才是最好吃的!
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