油醋汁蔬菜沙拉

油醋汁蔬菜沙拉

营养健康，荤素搭配。

肖艾米

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食材

  • 紫生菜 100g
  • 西生菜 100g
  • 甜椒 半个
  • 芦笋 5根
  • 北极虾 8个
  • 荷兰黄瓜 1根
  • 黑胡椒碎 1/2茶匙
  • 醋 1/2茶匙
  • 糖 1/2茶匙
  • 柠檬汁 5滴
  • 盐 适量
  • 橄榄油 2汤匙

步骤

油醋汁蔬菜沙拉,锅里加水烧开，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 122'>芦笋</a>斜切成段入锅焯烫10秒，然后捞出过凉沥干水待用。

1. 锅里加水烧开，芦笋斜切成段入锅焯烫10秒，然后捞出过凉沥干水待用。

油醋汁蔬菜沙拉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3308'>西生菜</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 92886'>紫生菜</a>洗净后沥干水，用手掰成块。

2. 西生菜和紫生菜洗净后沥干水，用手掰成块。

油醋汁蔬菜沙拉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3534'>甜椒</a>切成条，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 298'>北极虾</a>剥出虾仁，将处理好的原料放进大点的容器。

3. 甜椒切成条，北极虾剥出虾仁，将处理好的原料放进大点的容器。

油醋汁蔬菜沙拉,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>，醋，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 10588'>糖</a>，黑胡椒碎<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 919'>柠檬汁</a>和盐拌匀调成油醋汁。

4. 将橄榄油，醋，糖，黑胡椒碎柠檬汁和盐拌匀调成油醋汁。

油醋汁蔬菜沙拉,食用前将油醋汁倒入，拌匀就可以食用了。

5. 食用前将油醋汁倒入，拌匀就可以食用了。

菜谱创建于:2016年01月09日 11:16
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