夏天吃点沙拉，减肥又健康。
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1. 先把娃娃菜洗干净，撕成小块。
2. 然后把小番茄切两半。
3. 把苦菊也切成段。
4. 然后把三种食材放一个碗里。
5. 加一勺花生酱。
6. 再加一勺千岛酱。
7. 再加一勺沙拉汁。
8. 再加一勺芝麻。
9. 拌匀。
10. 好了，可以吃了。
