桃花泪
雪莲子桃胶水果捞
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食材
- 雪莲子 1勺
- 桃胶 4-5个
- 火龙果 1个
- 雪梨 1个
- 芒果 1个
- 冰糖 适量
步骤
1. 1. 把雪莲子洗净用清水泡12小时
2. 把桃胶泡24小时 泡到无硬心为止 然后挑去杂质备用
3. 把泡好的雪莲子桃胶一起放入电饭煲按照材料的5倍加水 然后点煲粥2个半小时 .中间不时的搅动一下防止下面粘锅.
4. 3种水果全部切丁 备用
5. 时间到了搅动材料变得粘稠即可 加入冰糖安个人口味调甜度一般甜一点 因为水果果的加入会冲淡味道
6. 最后组合 打半杯桃胶雪莲子 加入水果既成
小贴士
- 桃胶偏凉性 孕妇和月经期妇女 不可以吃
- 雪莲子 桃胶的组合排毒 美容 润肺 是爱美人士的佳品 😄
菜谱创建于:2016年11月01日 07:31
