熊猫杯子减肥便当

熊猫杯子减肥便当

春季到了,衣服要少了,不减肥那么多小肉肉可怎么穿裙子?一不小心就吃多了,别急!果子家一款可爱又小清新的杯子版饭团减肥便当来诊救你,既简单容易制作且饭量又少,很适合春季减肥的你来试一试这款便当餐,吃货就这么任性,减肥也要吃得漂亮。看完是不是有种蠢蠢欲动的感觉?快撸起袖子试试吧!

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食材

  • 米饭 100克
  • 家常菜 80克
  • 海苔 1张
  • 鸡蛋皮 少许
  • 生菜 1棵

步骤

熊猫杯子减肥便当,先提前准好自己爱吃的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 18622'>家常菜</a>或咸菜,不要太多

1. 先提前准好自己爱吃的家常菜或咸菜,不要太多

熊猫杯子减肥便当,保鲜膜先擦一滴油防粘,然后将温热<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 507'>米饭</a>平铺在保鲜膜上

2. 保鲜膜先擦一滴油防粘,然后将温热米饭平铺在保鲜膜上

熊猫杯子减肥便当,将家常菜或咸菜夹一点放在米饭上,菜不要放得太多

3. 将家常菜或咸菜夹一点放在米饭上,菜不要放得太多

熊猫杯子减肥便当,将保鲜膜卷起,轻揉米饭团成球型

4. 将保鲜膜卷起,轻揉米饭团成球型

熊猫杯子减肥便当,再适当整形,饭团最好捏的稍为结实些,熊猫脸部主体制作完成

5. 再适当整形,饭团最好捏的稍为结实些,熊猫脸部主体制作完成

熊猫杯子减肥便当,再同样方法,捏出耳朵部分

6. 再同样方法,捏出耳朵部分

熊猫杯子减肥便当,用<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 279'>海苔</a>把耳朵部分包起来,如果不粘的话,可以<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 279'>海苔</a>上粘少许凉开水

7. 用海苔把耳朵部分包起来,如果不粘的话,可以海苔上粘少许凉开水

熊猫杯子减肥便当,用海苔剪出熊猫眼、嘴巴部分,我做了两个熊猫的

8. 用海苔剪出熊猫眼、嘴巴部分,我做了两个熊猫的

熊猫杯子减肥便当,将熊猫耳朵安在头部主体饭团上,并粘上眼睛嘴巴部分

9. 将熊猫耳朵安在头部主体饭团上,并粘上眼睛嘴巴部分

熊猫杯子减肥便当,杯子一个,里面先铺上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 121'>生菜</a>可以增加颜值伯哦,然后装入适量家常菜,装到杯口部位

10. 杯子一个,里面先铺上生菜可以增加颜值伯哦,然后装入适量家常菜,装到杯口部位

熊猫杯子减肥便当,另外取米饭揉成两个胳膊放在杯子上

11. 另外取米饭揉成两个胳膊放在杯子上

熊猫杯子减肥便当,把做好的熊猫头放在杯子上,杯子熊猫完成了

12. 把做好的熊猫头放在杯子上,杯子熊猫完成了

熊猫杯子减肥便当,还可以用<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 6842'>鸡蛋皮</a>剪成条做围巾呢

13. 还可以用鸡蛋皮剪成条做围巾呢

熊猫杯子减肥便当,做好的熊猫脸蛋上可以用西红柿皮做粉腮,也可以用海苔继续丰富表情

14. 做好的熊猫脸蛋上可以用西红柿皮做粉腮,也可以用海苔继续丰富表情

熊猫杯子减肥便当,杯子熊猫完成了,是不是很可爱?

15. 杯子熊猫完成了,是不是很可爱?

熊猫杯子减肥便当,美食即享

16. 美食即享

小贴士

  1. 1、米饭馅心不要放太多的菜
  2. 2、保鲜膜可以滴上一滴食用油再包米饭可以防粘
  3. 3、杯内不要放带有液体的食物
菜谱创建于:2017年02月09日 09:55

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