熊猫杯子减肥便当
春季到了，衣服要少了，不减肥那么多小肉肉可怎么穿裙子?一不小心就吃多了，别急!果子家一款可爱又小清新的杯子版饭团减肥便当来诊救你，既简单容易制作且饭量又少，很适合春季减肥的你来试一试这款便当餐，吃货就这么任性，减肥也要吃得漂亮。看完是不是有种蠢蠢欲动的感觉?快撸起袖子试试吧!
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食材
- 米饭 100克
- 家常菜 80克
- 海苔 1张
- 鸡蛋皮 少许
- 生菜 1棵
步骤
1. 先提前准好自己爱吃的家常菜或咸菜，不要太多
2. 保鲜膜先擦一滴油防粘，然后将温热米饭平铺在保鲜膜上
3. 将家常菜或咸菜夹一点放在米饭上，菜不要放得太多
4. 将保鲜膜卷起，轻揉米饭团成球型
5. 再适当整形，饭团最好捏的稍为结实些，熊猫脸部主体制作完成
6. 再同样方法，捏出耳朵部分
8. 用海苔剪出熊猫眼、嘴巴部分，我做了两个熊猫的
9. 将熊猫耳朵安在头部主体饭团上，并粘上眼睛嘴巴部分
10. 杯子一个，里面先铺上生菜可以增加颜值伯哦，然后装入适量家常菜，装到杯口部位
11. 另外取米饭揉成两个胳膊放在杯子上
12. 把做好的熊猫头放在杯子上，杯子熊猫完成了
13. 还可以用鸡蛋皮剪成条做围巾呢
14. 做好的熊猫脸蛋上可以用西红柿皮做粉腮，也可以用海苔继续丰富表情
15. 杯子熊猫完成了，是不是很可爱?
16. 美食即享
小贴士
- 1、米饭馅心不要放太多的菜
- 2、保鲜膜可以滴上一滴食用油再包米饭可以防粘
- 3、杯内不要放带有液体的食物
菜谱创建于:2017年02月09日 09:55
