嘴巴停不下来的海苔花生
海苔能够促进肠胃消化和吸收、其含有的铁与钙更是人体所需的微量元素；花生素有“长生果”之称，含有丰富的不饱和脂肪酸。将这两者组合在一起，既补充了微量元素，又补充了不饱和脂肪酸，一举两得！
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食材
- 海苔 适量
- 黄油 30g
- 面粉 适量
- 盐 适量
- 糖 适量
- 鸡蛋 三个
步骤
1. 黄油室温下融化（我用的是独立包装的，10g一块）
2. 花生用微波炉烤出香气
3. 将海苔捏碎备用
4. 鸡蛋打散
5. 将鸡蛋液倒入黄油中，并充分搅拌
6. 放入适量的盐（根据个人口味而定，海苔本身就含盐分，我放了两小勺）
7. 放入适量的糖（我放了两大勺，但是做出来的海苔花生吃不出甜味儿）
8. 放入海苔碎，搅拌均匀
9. 加入面粉 搅拌均匀
10. 把花生用和好的面包裹起来 把裹好的花生放入微波炉或烤箱中烤制（根据自家机器的情况而定，我用的是微波炉，烤了一分钟后，拿出稍微放凉后又烤了一分钟）
11. 将烤好的花生晾凉后装入储存罐中，美味且营养丰富的海苔花生就做好啦～
菜谱创建于:2017年04月11日 22:07
