咖喱鸡片菜花
当看着色泽艳丽的“咖喱鸡片菜花”端到你面前时， 你会被那纯净的黄色非常吸引人， 咬上一口，一丝微辣中透着咖喱独有的味道，香浓美味，而且由于它的低热量低脂肪， 非常容易消化， 所以吃了还能轻松享瘦健康减肥呢， 所以一定要试试。
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食材
- 鸡脯肉
- 花菜
- 咖喱膏
- 洋葱
- 红萝卜
- 椰浆
- 淀粉
- 料酒
- 油盐
步骤
1. 准备好原材料；
3. 烧热锅， 加入适量的油， 放入洋葱翻炒；
4. 洋葱翻炒出香味后加入红萝卜片翻炒；
5. 微微出红油后下入鸡片翻炒；
6. 直至鸡片变色后加入花菜一起翻炒；
7. 加入咖喱膏，翻炒直至完全化开；
8. 再加入适量的椰浆， 煮一下；
9. 煮好后加入盐等调味料翻炒均匀，盛入碗中。
10. 端上桌了。
小贴士
- 1. 鸡脯肉片先加入盐、淀粉和料酒提前腌制一下， 让鸡肉有些底味2. 先爆香洋葱， 因为红萝卜要用油煸炒才有利于胡萝卜素的吸收， 所以也先加入与洋葱翻炒；再放入花菜； 3. 将所有的菜放入煸炒后加入咖喱膏一起翻炒，直至咖喱膏融化开，再加入椰浆一起煮，直至菜花煮熟；最后加入盐调味。
菜谱创建于:2017年05月13日 15:51
