绿豆红薯粥
绿豆红薯粥 推荐月龄：10+ 绿豆有清热解毒、消暑降火的功效，除了红薯，还可以搭配南瓜、百合等食材，营养效果更好。红薯含有丰富的微量元素，6个月以上宝宝就可以尝试，吃的时候一定要高温蒸煮熟透，破坏掉“氧化酶”才更好消化哦 提示：随着天气越来越热，尤其是大量出汗和容易上火的孩子，妈妈可以煮来给孩子喝，有清热去火防暑、健脾养胃、清肠润燥的功效
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食材
- 大米 适量
- 小米 适量
- 绿豆 适量
- 红薯 适量
步骤
1. 1、所有食材准备好
2. 2、 绿豆提前侵泡一晚
3. 3、 红薯去皮切小块
5. 5、锅里加水，放入淘洗好的大米、小米、浸泡好的绿豆
6. 6、 大火煮开放入红薯块
7. 7、转小火继续煮20分钟左右至浓稠就可
8. 8、美味的绿豆红薯粥就做好了
9. 9、绿豆有清热解毒、消暑降火的功效，除了红薯，还可以搭配南瓜、百合等食材，营养效果更好
小贴士
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菜谱创建于:2017年07月09日 07:29
