好吃的酸奶水果雪糕，自己在家轻松做，你也试试看
正当三伏天中，各网络平台的养生提示铺天盖地宣传着：不吃寒凉食物，拒绝一切冰镇饮品等。 虽如此，但雪糕却在这时占据了越来越重要的地位，人们对于雪糕的喜爱不降反而在增，尤其女性朋友和小朋友最有发言权了。喜欢吃却又担心雪糕冰淇淋的糖、脂肪含量高。 既然这样，那么自制雪糕如何，来个最最简单的酸奶水果雪糕吧。 感觉是世界上最简单雪糕了，如果还没吃过冷冻酸奶，那么强烈推荐试试。 可口味美，给人带来愉悦，你一定会爱上这个味道！ 营养特色 1.酸奶是一种营养价值丰富、组成比例适宜、易消化吸收的食品，提供优质的蛋白质、维生素BI、维生素B2、钙和丰富的益生菌，对人体健康益处良多。 2.水果富含维生素C、钾、镁和膳食纤维。 3.新鲜的天然食物，奶果巧搭配。 4.培养孩子吃水果的习惯，从美食角度代表人生的丰富。
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食材
- 酸奶 适量
- 各种水果 适量
步骤
1. 准备好水果。
2. 冰格模型。
3. 准备好酸奶。
4. 在底部装入少许酸奶。
5. 水果切成适合冰格大小的块，装入。
6. 一勺一勺放入酸奶。
7. 全部装好后，表面有点不平整。
8. 拿起放桌上拿起放桌上轻轻震一震，表面就平了，入冰箱冷冻。
9. 几小时后就好。取的时候在外层可淋下水或者放一会就能脱出。
10. 各种拍。
11. 还没拍完表面开始融化。
12. 成品。
小贴士
- 1、酸奶水果雪糕虽说健康营养，但不可多吃，适量就好。合理作息、均衡营养、足量饮水、适当出汗才是消暑的最佳途径。
- 2、分享是一种美德，但原创作品，个人转载请注明出处。商业转载请联系本人。
- 出品的每一道菜品尽量保持食物的原味，且做法简单、健康、易操作，因为任何食物都是大自然的馈赠，都是有灵魂的，越简单、越营养、越经典。
菜谱创建于:2017年07月14日 17:26
