黑胡椒空心粉+百香果火龙果汁

黑胡椒空心粉+百香果火龙果汁

全麦空心粉配黑胡椒味道清淡,健康,适合减肥人士哦! 百香果又称鸡蛋果,学名西番莲,英文名为passion fruit,“passion”意为“热情、恋情”,因此百香果又被称为“爱情果”、“情人果”。 百香果营养丰富,有“果汁之王”的美称。

Y小微

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食材

  • 空心粉 100g
  • 黄瓜 少许
  • 胡萝卜 少许
  • 彩椒 少许
  • 火腿肠 少许
  • 黑胡椒 适量
  • 火龙果 一个
  • 百香果 两个

步骤

黑胡椒空心粉+百香果火龙果汁,我用的是全麦的有机空心粉,是烟斗形状的,做出来非常可爱哦!

1. 我用的是全麦的有机空心粉,是烟斗形状的,做出来非常可爱哦!

黑胡椒空心粉+百香果火龙果汁,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3554'>彩椒</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 437'>火腿肠</a>(我用的金锣王)切丁备用

2. 黄瓜胡萝卜彩椒火腿肠(我用的金锣王)切丁备用

黑胡椒空心粉+百香果火龙果汁,空心粉比意大利面容易熟一点,大概10-15分钟,根据实际情况判断,如果用意大利面时间比较久,可以先泡半个小时,煮起来快一点。煮面的时间水里加适量盐。

3. 空心粉比意大利面容易熟一点,大概10-15分钟,根据实际情况判断,如果用意大利面时间比较久,可以先泡半个小时,煮起来快一点。煮面的时间水里加适量盐。

黑胡椒空心粉+百香果火龙果汁,煮的时候盖盖子,差不多10分钟的时候看一下,根据空心粉的膨胀程度判断是否熟了,或者直接尝一下。

4. 煮的时候盖盖子,差不多10分钟的时候看一下,根据空心粉的膨胀程度判断是否熟了,或者直接尝一下。

黑胡椒空心粉+百香果火龙果汁,煮好的空心粉捞出,放一点盐和橄榄油,拌匀。

5. 煮好的空心粉捞出,放一点盐和橄榄油,拌匀。

黑胡椒空心粉+百香果火龙果汁,热锅,放油,我喜吃焦一点的火腿肠,所以先炒了一会火腿肠,然后将其他配件一起放入,炒一会。

6. 热锅,放油,我喜吃焦一点的火腿肠,所以先炒了一会火腿肠,然后将其他配件一起放入,炒一会。

黑胡椒空心粉+百香果火龙果汁,加入煮好的空心粉,加少量盐,一起翻炒,空心粉比较容易粘锅,一定注意勤翻!!!

7. 加入煮好的空心粉,加少量盐,一起翻炒,空心粉比较容易粘锅,一定注意勤翻!!!

黑胡椒空心粉+百香果火龙果汁,最后加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 134333'>黑胡椒</a>翻炒均匀,出锅。

8. 最后加入黑胡椒翻炒均匀,出锅。

黑胡椒空心粉+百香果火龙果汁,根据个人喜好在面上加少许罗勒叶,提味,更好吃!

9. 根据个人喜好在面上加少许罗勒叶,提味,更好吃!

黑胡椒空心粉+百香果火龙果汁,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 608'>火龙果</a>去皮,切块备用。
<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2068'>百香果</a>中间切开,取出果肉备用。

10. 火龙果去皮,切块备用。 百香果中间切开,取出果肉备用。

黑胡椒空心粉+百香果火龙果汁,一顿简单营养的brunch 就完成了!

11. 一顿简单营养的brunch 就完成了!

小贴士

  1. 1.最好用橄榄油。如果没有可以用玉米油那些代替
  2. 2.煮好的面一定放盐和油,放盐是为了使面不会断掉和更q弹,放油则是为了面条的颜色更透亮,味道更好
  3. 3.懒人怕粘锅的,也可以稍微多放点油😂
  4. 有些人说味道比较寡淡,这里做点补充
  5. 油换成黄油,先炒香洋葱(我之前发菜谱时候是家里有什么用什么了,可以自己随意搭配,喜欢就好)然后各种辅料,加盐(减肥人士我就不建议加了,因为面已经加过了,减肥要注意盐的食用量的,当然如果要任性,也是可以滴😁)
  6. 另外就是口味比较重的盆友们可以选择加黑胡椒酱
  7. 其实我觉得就是看自己喜欢随意搭配,总能吃出点感觉来的
菜谱创建于:2017年07月22日 11:49

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