田园干果全麦螺旋面
我是非常喜欢意面的人，因为吃这个有饱腹感，不像其他面食容易发胖哟 意面形状很多，有条状的，贝壳状的，蝴蝶形状的 今天我选的是一款全麦的螺旋形状，也有人叫它螺旋粉 搭配干果的香味，叉子随意挑起一些螺旋面放入口中，美味好吃
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食材
- 全麦螺旋面 100g
- 杏仁条 10g
- 扁桃仁 10g
- 核桃仁 10g
- 意大利面酱 100g
- 青豆 50g
- 彩椒 半个
- 橄榄油 适量
- 盐 适量
步骤
1. 准备食材（青豆提前解冻）
2. 彩椒洗净切丝
3. 烧一锅开水，放入全麦螺旋面，橄榄油，食用盐煮熟
4. 捞出煮熟的全麦螺旋面放入凉水中，防止螺旋面粘连使面更Q弹
5. 青豆焯水一下捞出沥干
6. 平底锅倒入橄榄油，放入青豆和彩椒丝，放入适量盐翻炒
8. 加入煮熟的全麦螺旋面，翻炒几下
9. 煮一锅沸水，将cook100意大利面酱连袋加热3分钟
10. 加热好的cook100意大利面酱直接浇在田园干果螺旋面上
小贴士
- 1、意面形状不同煮的时间也不同，根据自己喜欢的口感去调整烹饪时间
- 2、蔬菜种类也可以替换，可以放一些菌菇类，西兰花等等
- 3、cook100的意面酱也可以开袋即食，或者翻炒时候直接倒入一起翻炒
菜谱创建于:2017年07月22日 17:32
